Stu platu ùn hà micca solu un gustu piacevule, ancu cuntene assai vitamini, necessariu per u nostru corpu. I prugetti è u danu di patati arrustuti sò discututi da tanti pirsuni, ma per fà u vostru propriu opinione, scemessi quale pensanu i specialistes di dieta.
Chì ci hè utile per patate di coques?
Questu pianu hà assai avantasciani, di quellu chì hè u fattu chì hè preparatu senza l'ughjettu di l'oliu vegetale, è per quelle ùn cuntene "gras" "nocivas". Inoltre, stu pranzu pò esse chjamatu un calori bassa, per 100 g cuntene solu 82 calori. Pò esse manghjatu da quelli chì si limitate in nutrimentu, à pruvà per pèrdite pisu, è quelli chì simpricimenti si tratta di guidà un stile di vita sana.
Inoltre, u benefiziu di patate cociata hè chì cuntene una quantità grandi quantità di potasio, una sustanza necessaria per i prucessi metabolichi di u corpu umanu. Bonu, u fattu chì in questu pianu ancu truvà vitamini di u gruppu B, l'acidu l'oxalicà è a fibra facenu ancu più unicu.
Sfurtunatamente, ùn si pò dì chì un paniu pò esse inclusu in a vostra dieta à tutti i persone. Per esempiu, se si puderete chjucchi «vecchi», in a so pelle puderanu sviluppà una sustanza cum'è corned beef. S'ellu hè manghjatu da un "pianu idealmentu sanu", nunda di terribbili chì succederà, ma e persone cù gastritis o una ulcerosa stomacu dopu dichjarà un puzzicheghju pò avè bisognu di mèdulu.
Pudemu manghjà i patate cù diabolite?
Siccomu sta virtuva urighjina cuntene una quantità parenti di carducidìti , ùn deve esse micca cunsumatu troppu spessu per quelli chì anu da diabetes mellitus. Specializatori chì permettenu manghjà i tuberi sulificanti nantu à 2 pazienti diabetique, ma avvistenu ch'elli deve limità si à una piccula parte, per esse, 1-2 pate pò esse cunservati 1-2 vittori à settimana.