Per pudè rapidamente a bundite, pudete cumprà dispunimenti speziali, chì sò chjamati cuffi per i peri per furmazione nantu à i simuladori. Sò fatti di pezzu di pelu o densu pezzu bellu, in u quali ci deve esse un capru amulandante. À l'arcichi ci sò velcro o cecchile per aghjunghje à e peri. À l'esternu sò pisciuti attaccati - aiutanu à rinfurzà a carica nantu à u turmiu, i maleri è i zucca.
Perchè vo avete bisognu di pezzi nantu à i vostri pedi per furmazione?
Cuffs in un altru modu sò chjamati agenti pèndeli, ma questu ùn significa micca ch'elli anu più pesu. Grazie à i pustuleghju nantu à e so pezzi per i simulaturi, hè faciule simplu per guardà u vostru corpu in forma, aiuta à sviluppà una bona retazioni di retazione è à aumentà u salto. Se si sò utilizati per furmazione nantu à i simuladori , aiutanu à crescenu a massa musulmana di i giglii è e mani.
Chi tipi di agenti pèndeli sò quì?
Ci hè dui tipi di agenti pèndeli: ramming (bulk) è lamellar. Oghje, a prima spezia à l'estremu assai obsoletu - hè una sacchettu, chì hè strufinatu da un spazi densu, è sughjettu o sali hè spurtatu finu. In questi cusciuti in a perchè per u simulatore ùn serà micca pussibule di regulà u pesu, per quessa hè adattatu solu per quelli chì anu una carica fixa. In a pruggillana di pienu ci sò butchjeti cù i pranzi, cù quale pudemu ajustà a carica.
Pi pisu, i manichi di sport ùn sò micca veramente pesanti, u pesu mediu hè di circa 0,5 kg à 2, per l'atleti prufessiunali, u pesu di l'agenti pustini hè di 5 kg.
Cume se elettu u pesu di sbracciali per i peri per furmazione nantu à i simuladori?
U pustianu hè selezionatu nantu à a basa di e carattaristichi particulari è u prugramma di putere. Semu devi esse ricordati chì, se selezziunate u pesu incorrectu, pò guidà un realizazione improperu di esercizii è a violazione di a tecnulugia di stravaganza. Pigliate i sbracini megliu dopu cunsiglià u coach.
Cumu usu di pezziari?
Per esse furmazione per passà cù benefiziu, hè necessariu cambià u pesu di a carica, mentre chì diminuisce o crescenu, tutta di u funziunamentu. Semu devi esse ricordati chì ùn pò micca aumentà u pesu da una volta, hè megliu per fà facultati gradualment.
Cuffs s'utilisanu à sviluppà, per esempiu, a forza di l'impattu, in lettu di fà cumerci músculo, chì hè per quessa chì ùn deve micca piglià assai pesu. U corpu umanu perfette per tutte e carichi novi, per quessa chì ùn avete micca bisognu di cambià.
| | | |
| | | |
