Teorichi di nutritura separata - micca mila anni. Oghje in Yoga, truvamu riferimenti à i prudutti chì sò "amici" o "ostili" à l'altri. Per quessa, pudemu dì chì in u primu locu, un alimentu separatu ùn hè micca utilizatu da a perdita di pisu, quant à a salute generale di u corpu. In ogni casu, pudete pèrdite pisu nantu à una dieta separata, è, cun facilmente è efficacimente.
U significatu di a teoria di nutrimentu separata hè basatu nantu à u fattu chì e cuminazione di parechji prudutti farà difficili per u nostru corpu per i digeriscenu, mentri u cunsumu cumuni di l'altri ùn crea micca problema per u corpu. Per quessa, vulendu utilizà una dieta separata per a perdita di pisu, fate pocu di i punti principali di sta tiuria - perchè ùn sò micca dieti di perdezione pè una dieta separata.
Principi di nutrimentu separatu
Scrivemu i postulate principali adopranu in nutrition separata. Pudete utilizallu dui per a perdita di pisu, è à ghjustificà u vostru corpu ferme sano du u largu possibbili.
- Nun mancu mai manghja a proteina cun carbuidrati. Questu significa chì l'ogniddi cù u furmagliu (saucisse), patate cù carne, pasta cù carne piccata, devenda st'avutate. Trascendu tra sti prudutti un intervalu di tempu di duie ore. In altri palori, si avete manghjatu una stuppa di gallina, ùn puderà mancu di patati à dui ori dopu.
- Ùn manghja mai dui proteins - ova scrambledata è salsiccia, per esempiu. Questa hè a combinazione più preciosa. Uttenite u listessu tempu di tempu dopu u usu di l'unu è l'altru. Tutte e cuministivu quì nantu à scambià accurdanu i prucessi putenti à u nostru viaghju gastrointestinali. Ora capisci chì una dieta separata monitorea a purità di l'intestini - chì hè a basa per a perdita di pisu.
- I grazzini sò permissibbli di manghjà cù carbuidrati (a famosa combinazione di pane è di mantra), ma si pò micca cunghjunghjini cù a prutea d'animali (no menu famosa di l'ova fritto è di a mustarda).
- Pudete combine duie cardugrammi - prugne cù pane. In casu, se decide di perde u pesu, hè megliu ùn fà micca.
- Liquid (acqua, zucchero) vìdinu per mezu di una ora o una ora prima di pranzi. Dopu avè manciatu - particularmente greasy - bevete solu caldo ciumi o tè caldu (ancu se a finestra hè un forte insufrible). Un bevande caldo dissolve u grassu in u stomacu, facendu per favurè a digestioni. Durante u manghjà ancu eddu u vinu. (Circundendu a biera, se vulete perdiri u pesu, avè da scurdà).
- Ùn manghjarete postrulìsimu dopu a cena o cena, per ùn fà per fermentà in l'intestinali. I piatti dolci sò sempre manghjatu separatamenti da e manni principali. Se ti cumincià à seguità una dieta separata, documenti chjuchi per a vostra perdita di pisu saranu absoluta inutilità.
- Per a stessa raggiuni, u fruttu sempre devendrà sempre una ora prima di manghjà, ma micca immediatamente dopu. A mantenenu in mente chì meloni sò sempri megliu di manghjà per separà, senza cuncessu cù qualsiasi altre fruttu
L'alimentazione particulare bien separata per a perdita di pisu hè chì i ricetti chì fate à voi stessu, à u vostru piace. Una regula fundamentale deve esse ricordata: u prublema più sicura hè sempre greens (cipudine, sorrel, insalata verde, etc.) è vegetali non starchy (col, pepini, pepite dolce, etc.). Aduprà à a carne è à pezu senza dì senza sensu - solu in forma prima e in furata. Starchy vegetables (patate, fagioli, brunette, zucchini) sò abbastanza lucrativi nantu à i so propiu, per quessa si sò cocini separati.
L'alimentu separatu hè l'ideale per a pèrdite di pesu è perchè "dividi" l'alimentariu di manghjà, furcatu per manghjà spessu. Questu mantene a vostra strada gastrointestinali, perchè a cunfigurazione cume di e nutizie è e so porghje raghjone aiutanu à u corpu digià oghje è faciuli rapidamente.
Se interessate interesse, fate l'esperimentu chjaru dopu.
Puderete vede chì perde un pesu nantu à una dieta separata hè assai faciule, perchè ùn hai micca bisognu di cuntinuà sempre un calore in prestu. Tuttu ciò chì es necessariu di voi hè di aiutà u vostru corpu per fà u dirittu. Protezii separati è carduzzati - questa serà a dieta principale per a perdita di pisu, usata in nutrimenti separati.