Probabilmente anu intesu chì hè assai utile di piglià un vetru d'acqua cù un limonu nantu à un stomacu vacanti. Qualchidunu crede chì detoxifies e prolongà a ghjovani, altri - chì aiuta à despertà, u terzu - chì aiuta à perditu pesu. In fatti, tuttu hè bè, perchè un pezzu chì l'acqua cù u zitellu di limonu ùn hà assai impattu nantu à a salute è l'apparenza.
Chì hè l'usu di l'acqua cù u limonu?
Ùn hè micca sicretu chì un vetru di acqua drunatu in un stomacu vacu , sparisce un metabolismu, arruspigghia u corpu da l'internu è u sensu si sentenu megliu. Inoltre, sta misura hà una grande effettu nantu à a salute di l'intestunalu. E se addisce u succetu di limonu, l'effettu curativi hè ancu più intensificatu: questu l'acqua cuntene vitamini A, B, C, carotene è parechji minerali. Questa mutazione elimina tugini è toxini, chì permettenu u corpu neutru à travaglià megliu è più produtivu.
Comu pudete vede, a quistione di l'acqua chì u limonu hè d'utile, hà solu una risposta - sì. Di sicuru, questu ùn hè micca applicà à casu d'allergii à i frutti citrati è l'intoleranza individuali.
L'acqua cù u limonu à i matinati
Allura, perchè avè l'acqua cù un limonu in a mattina, avemu digià decisu, ora ùn deve fà cumprà a question di manera di fà.
I sperimenti cunsiglienu chì in l'acqua neve à a temperatura di l'ambienti, aghjunghje un pezzu di limonu è strinciate in un vetru cù una cuchja, o ind'u apprezzà u so vetru. Sè d'oghje una fetta in un vetru d'acqua, ùn vi darà u diploma di acidu.
Ùn aduprate micca acqua fridda cù limonu, pigliate o caldu calmu o à a temperatura di l'ambienti. Ricerciiu cunsigliu in piccule sips.
Dieta "acqua di limonu"
L'acqua cun un limonu per a perdita di pisu hè ancu efficace perchè ci reduces l'appetite . Quandu si senti aggrittu, pigliate un vetru d'acqua cù u limonu, è solu 20-30 minuti dopu chì pudete manghjà. Hè una bella manera di riduzzione di l'appetite è di manghjà menu di u solitu.
Pudite à pusà nantu à una dieta perchè persu sempre. Hè impurtante di cunnosce a misura è di ùn fà chì l'acqua troppu acidica - deve esse cun una ligera "sourness". Hè ideale sì ùn averebbe micca 1-1,5 ori dopu à un manghjà, è in tutte e ghjornu intesu bè da duie litre di acqua.
Per ghjunghje u risultatu ottimu hè bisognu di aderà à u menu di nutralizzamentu propriu di l'alimentu, ùn ùn averebbe manghjatu è evite micca troppu grassu è dolce. Per esempiu, a dieta pò esse seguenti:
- Prima di u colazione : un vetru d'acqua cù u limonu.
- A scassa : una parte di cereali cù fruttu, o oghje rigalu cù leghje, o casgiu in bagnu.
- U secondu u colazione : qualche fruttu o tè cun una malva.
- Prima di pranzu : un vetru d'acqua cù u limonu.
- A lunch : una parte di l'insalata di lettu, un pianu di soppa, un pezzu di pani negru.
- Prima di un fucusu : un vetru d'acqua cù u limonu.
- Pranzu di l'apertura : un vetru di iogurt cun pane di centu.
- Prima di pranzu : un vetru d'acqua cù u limonu.
- Dinner : carne / pescanti / avianu cù fugliale di culore (col, tomate, pepite, bruni, zucchini, brunetta, pepino, legumi fugliali è e mitiche di sti prudutti).
Puderete amplifying l'effettu in casu di fate un fasciu di limonu in a sopa è di cugliera carne, poultru è pesce per cena cun u marinatu di limonu. Cuntrolli portioni: calore si deve fitte in una padedda d'insalata standard, a sopa micca più di 3 scoops, è insalata - una piccula parte, cum'è in un restaurant. Per u colazione, pudete furnisce di manghjà un pocu più.
L'acqua cù u limuni per a notte
Ogni sapiutu chì manghjà a notte hè abbastanza bundanza, è l'ultimu manghjatu finisci 2-3 ora prima di valla. Se u famu hà pigliatu à quellu tempu dopu, pudetebbite beure l'acqua cù u limone - aiutarà perfetta aiutà u fughimentu. L'effetti pò durà micca troppu longu, ma in i casu estremi pudetebbe beie un'antra vetru di acqua è vai in u lettu.