E propiu pruprietà di l'asparagus sò digià cunnisciutu per una quantità grandi di tempu. I vegetali sò stati usuti cum'è diureticu in u Rinascimentu ancu com'è un afrodiscu . A cumpusizioni di stu pruduttu annantu à un gran numaru di vitamini è minerali, chì sò necessarii per a vita umana nurmale.
Calorie è propietari utili di l'asparagus
Questu vegetale hè stata inclusa ind'a lista di prudutti cun cuntenutu bassa caluria. Allora in 100 g d'asparagus cuntene sulu 13 calori. Questu dipende direttamente di u fattu chì hè un 95% d'acqua è praticamenti libera di grassu è di prutezione. Dopu tutti l'argusivi, pò esse l'argudiatu chì l'asparagus - solu un divinità pè e persone chì seguianu a so figura o vulete ridere di più.
Propietati terapeuti di l'espàrrec:
- I sustanzi chì sò in u verdura, participanu à a furmazione è rinfurzà l'uce è u tessulu cunghjuntu.
- Asparagus promossi a formazioni di sangue è curingu di ferita più veloce.
- U usu regula di sta verdura improvisa u funziunamentu di u fieru, u cori è u sistema urogenital.
- L'acidu, chì ghjè in l'asparagus, aiuta à purificà u corpu di diversi volti e tossini.
- L'asparagus virdi cunteni una gran quantitata d'acidu folicu, chì hè necessariu per a fimmini incinta.
Ci hè un gran numaru di ricetti medichi tradiziunali cù questu verdura, chì aiutanu in u trattamentu di parechje malatie. Inoltre, i propietati utili di l'asparagus sò in a cosmetologia.
Chì hè asparagiu utili per a perdita di pisu?
Sta virtuali cuntene asparagine, chì hà a capacità di riduzzione di pressione, migliurà a funzioni di u fieru, rinfriscendi a frenu, è crescenu a rata metabòlica, chì in turne cuntribuisce à a perdita di pesu. Inoltre, l'asparagiu hà un'urganu diureticu è agisce cum'è un laxativu assai. Hè pruvatu chì, si trova 0.5 kg d'asparagus ogni ghjornu per 3 simane, pudete disperse da 4 kilogrami.
Cumu pudè cocilu?
Per piglià tutte e pruprietà utili per a perdita di pisu da l'asparagus, hè assai impurtante per appruntà degà din vegetale. Hè megliu di sceglie u trattamentu steam, perchè in questu casu guarete guasi tutte sicurezza vali. A maiò spessu, l'asparagus hè fogghi in acqua salitu ligeramenti cù un fasgianu fuzzu. In l'acqua deve aghjunghje un pocu vintuu o mantra, chì prumove a furmazione di una filmata nantu à a superficia di u liquidu, à causa di quali li sustanzi suttili ùn evaporate micca. A vegetale deve esse situata in una pusizione ghjustu, postu chì a parti infermale hè più rigida ca l'alta. L'acqua deve esse un pocu per chì u fondu hè coccu, è a cima hè trattata cù vaporizzazione. Sicondu a dimensione di l'asparagus, u trattamentu termale dura da 3 à 10 minuti. Immediatamente dopu a coccia, a vegetale deve esse lavagatu cù l'acqua fredda.
Asparagus in Coreanu per perdita di pisu
U pruduttu face apparente da u processu di a soja, è dopu avè subitu a mariner. In altri paesi hè chjamatu fuzhu. A cumpusizioni di l'asparagus di soia hè
Per cocer asparagus in coreanu, fuzhu hè primu ammulata in acqua, è poi marinatu cù alli, zucca, pezzina è oliu biancu.
Per a perdita di pisu, l'asparagus da soja pò esse usatu da a presenza di lecitina - una sustanzzioni chì pigghia un parti attiva in u metabolismu di grassu in u corpu è aumenta a freccia di a so combustioni. Per vene da sta verdura solu beneficiu per aduprà stu pruduttu ùn pò micca esse più spessu di 3 volte à settimana per 200 g.