Ch'ella hè pussìbule di manghja u corna in a crescente prima - questa interrogazione interessa assai in tutti i fannii di a vegetale gialla chì hà prublemi cù l'overgrazia. Nutricionisti rispundenu à a pusizzioni, è nutendu chì ciarmenti deliciousu pò ancu esse u compunente principalu di un menu di stile di sanizza.
Hè pussibule di manghjà corn di una dieta è perchè?
Per pruvà chì u corru hè un pruduttu di pruduttu dieteticu, l'experti dani l'argumenti:
- hè di pocu calori - cuntene 85 calori in 100 grammi;
- Havi un gran cuntenutu di proteini vegetali, fècula, polisaccharidi - nutritiva, rinfriscenu permanentamente a sensazione di famu;
- suministe à u corpu cù elementi freschi è vitamin A , C, E, gruppu B;
- cuntene fibra, chì pruteghja a digestioni, chì porta à una accilità di u metabolismu è a dispusizione di composti danniggiati.
A dieta basata in granu compresi ancu l'usatu di altri alimentari: legumi freschi, frutti, tè indochinese, prudutti di latti è fermentati cun cuntenuti di grassu ridottu. U granaghju si pò aghjunghje à insalate, sopopi è in forma pura. A durazione di a dieta di granu hè spessu 4-7 ghjorni, ha sta volta hè persa da circa 3 kg.
Semu devi esse nutatu chì u corrente ùn hè micca ripresentatu à tutti. Sì ci sò e malatie crunulògii di u digestivu, riziette, u fianu, u pancreas, questu u pruduttu deve esse descarta. Hè abbastanza duro per digià, pò pruvucà a prurite, fridhe è altri affare.
Hè pussibule di manghjà u corn cuocu perde u pesu?
In a so forma prima, u corallo ùn sò micca manghjatu. Opzioni ottimali - colti steamed. In forma di furmagliu, u verdura ùn sia senza perdita di sustegnu utile, ma se si stà cura à a manera tradiziunale, da parte di queste si passa à l'acqua. Steaming hè preferibile. Ci hè cornu cottu per a perdita di pisu anu da esse senza salinu è oliu. Hè ancu possibbili sulenne di vadellu à l'acqua da grani ricanciati, ancu senza u melinu, u zùcanu è l'oliu.
Hè pussibile di conserve di granu in una dieta?
In a forma di conserve, u granu ùn hè sottumessu à u trattamentu termale, perchè abbiate tutti i so benefici. Questu hè un pruduttu adattatu per nutrimenti dietetichi . Solu bisognu di sceglie l'alimentu latte cunzatu chì ùn manca di additivi artificiali è hà una vita di cunfirmà.
È u corore permette a cena perde a pene?
U cornu coccu hè abbastante capace di sustituverà un cena pienu per quelli chì si aderiscenu à una dieta di calori. Ma à u stessu tempu ùn pò manghjà micca più di duie ore per 2-2,5 horas prima di dorme.