I primi cunnisciuti da noi l'auturi di un alimentu separatu eranu l'antichi grechi, è poi, l'antichi medichi Rumani, chì abbandunonu i travaglii significanti in quali (quand'elli tornanu in quelli tempi antichi), ricumandenu e so pazienti per seguità l'elaborazione di racioni è mancu manghjanu tuttu. Ma và parechji anni avianu passatu da quandu l'idea hè micca stata formulata in un cuncettu, è u cuncettu ùn hè micca datu un nome. Questu successu in u 1928, quandu u mèdicu americanu, Herbert Sheldon, introduciu u mondu un novu sistema di cunsumu alimentariu, à dì à l'alimentu separatu. A popularità, però, ùn hè micca vinutu direttament, ma solu à a seconda mità di u XXu seculu.
Oghje, ùn hè micca una tale persona chì, almenu, ùn senti micca nunda di u principiu di cumpatibilità di i prudutti cù pranzi distinti. Avemu intesu, sicuru, intesu, ma in modu chì un sistema di alimentariu per esse utili, si deve studià.
Aghju prupone una petite scursioni per a cumpatibilità di i prudutti in un alimentu separatu.
Pruducia di energia separata - compatibilità
Comu cumincià à capiscenu chì u mo Sheldon hà criatu stu sistema. À u primu hà divisu tutti i prudutti chì cunsumu in gruppi, guidati da a so cumpusizioni chimica è l'ambientu necessariu per a so digestioni è l'assimilazioni.
Sheldon hà vistu qualchissimu procruduu daveru di manghjà dopu à manghjà, gràzia à longu anni d'observazioni è un sistema di cumpatibilità è incompatibiltà in nutrimenta separata nascita.
Cusì, cum'è per i gruppi di pruduzzioni principali:
- Carni, pisci, poultru ùn pò micca esse cumminati cù l'alimenti amminazzu, hè pussibile cun legumi verdi è no metaggi;
- U puliti è i cogni cussu cù l'olii vegetali è i verdura greche, ma micca cù a proteini d'animali;
- I vegetarii fècula ùn pò micca esse cumminati cù e prute è a grassu;
- aghju fruitu agrìviri 15-20 minuti prima di manghjà;
- i vegetarii amidonitati sò cumminati cù e manufatti animali è vegetale per separatamente;
- L'Leche ùn pò esse cumminata cù nunda;
- u casgiu ghjuvatu pò esse manghjatu solu cù greens;
- Nuts hè ancu cunsumatu per separà;
- i ova pò esse cumminati cù erbe;
- Cungres - un pruduttu neutru, sò cumminati cù prudutti di caratteri, è cù a prutea, ma per separà.
Certi spiegazioni nantu à a cumpatibilità di i prudutti di l'alimentariu separatu per voi:
- U latte ùn pò micca esse cumminati cù nunda, perchè hè digerutu solu cù caghjà in l'ambientu acìticu di u stomacu, se altri alimentari si prisentanu quì, u latti accumene è impediscenu a digestioni, chì purtanu a putenza, seguita da flatulenza è malatu stomacu;
- hè strettu chì devenu esse trattatu cù meloni è u sandia. Ciò, cum'è i frutti aggrumi, sò manghjatu 20 minuti prima di pranzi, ma micca dopu è micca in cumbinazioni cù nunda;
- Pani cu oliu d'oliu è erbe hè un pezzu separatu, ùn pò micca manghjalli pane dopu à un altru pranzu;
- L'alkaline è l'alimentu acidu ùn sò micca misurati in un manghjatu, perchè dichdi prudutti creanu un o un altru ambiente in u stomacu, chì volenu chì, cù a cumminazzioni, ùn sanu micca un pocu acidu, per digeriscenu prutini o alkali per carbuidrati.
Un alimentu separatu hè creatu per una digestioni più razzjonali. Un'acetazione cusì consciente di l'alimentu permette a via digestiva per sguassà tutte l'energia, vitamine , nutrienti di l'alimentariu, è impedisce ancu di prublemi è di malatie di a via digestiva.
Per più infurmazioni nantu à a cunghjilla di produtori, vede u tabellu di sparta sparte di energia. Se decide chì stà à questa dieta, serà sensu di appiciccà a tavola nantu à a frigorifera, altri ùn sera micca fà cunfinate.
Dieta di dieta separata per perdita di pisu
Ci hè ancu una dieta basata nantu à a cumpatibilità di i prudutti cù pranzi distinti. Questa hè una perdita di pisu di 90 ghjorni per ciclichi di quattru ghjorni. Eccu, i primi ghjornu - prutini, u sicondu - i farinati, u terzu carbuidrati, u quartu - vitamine (vegetale è frutti).
U ciculu sò ripetutu tutti 90 ghjorni. Dicenu chì, in trè mesi di u super alimentu spartutu, puderete perdisce 25 kilomètri di pisci in excés.