À u principiu di a dieta, sinceramenti crede in un risultu effittivu, chinu di energia è di determinazioni à realizà u so sonu. Ma u terzu o quartu ghjornu, cuminciamu à capiscenu chì tuttu ùn hè micca cusì simplice, hè assai difficiule micca per fallu a dieta è resistenza à e tentazione di manghjà qualchì sapori. Sicondu statistiche, solu una di una piscia di piscia pò riguardia à e rigioni di a perdita di pisu, è u restu ùn si ponenu micca sta prughjettu. Ma cumu si dettu di perdiri u pesu cù a dieta, sta dumanda preoccupa a maiò parte di i persone chì si tratta di perde u pesu .
Cumu ùn scumpete a dieta?
Allora, per aduprà a fine di a materia è micca di seguità cù a dieta, vede parechje rigulamentu:
- Pagiamentu graduali di pisu . Ùn hè bisognu di prumessu in stu prucessu, u fiore finmente ghjustu pò fari assai danni à a salute, è u risultatu ùn pò micca justificà l'expectati.
- U putere frazzionale . Pruvate di manghjà spessu, ma in petite porzioni, perchè ùn vi manca di fami, è a quantità di calori cunsumati serà minimu. In modu, a nutrimentu frazzionale prumove un metabolismu attivu, chì guida à a fat burning.
- Innauscia di l'alcohol . L'alcoholicci causa un augmentu d'aptitudu è fracassa u metabolismu.
- Un culuritu . A notte di mattina duverebbe cum'è satisfacente cum'è l'alimentari manciatu à questu tempu sò assicurati è rapidamente da u corpu, aumentendu a so efficienza per tuttu u ghjornu.
Chì si avete scumpete duranti una dieta?
"Torn off the diet, chì faraghju?" - u principale principiu di e donne chì anu micca pussutu risistiri è viulinu u so prucessu di perdita di pesu. Tuttu in vain è nunda pò esse rimessu? Eccu alcuni consigli, seguitate ciò chì puderete portà a situazione sottu cuntrollatu è ùn temeranu micca chì i ghjorni di i tempi di a dieta si passavanu in un vacante:
- Un bonu sognu U fattu cunnisciutu chì u sogliu prolongatu aiuta in a lotta contru l'excevate pesu.
- Abundant drink . Cumu pudete
Bèiu più l'acqua cù u limonu, migliurà a digestione è rinuvià u metabolismu . - Ginnastica . Un complexu di esercizii senzeli vi aiutà à vultà è aiutà à perdre a pesu. Ùn cambia micca a vostra dieta è seguite per adduverà quessa, cum'è sè ùn avete micca aprite.
L'espressioni
. A volte, a voce interna empenzeghja da per fallu da a dieta, ùn avete micca succorsu à e so chjamate, pruvate à inspirà sè stessu chì sò fortesi è avete una forza abbastanza è pacienza per sopr'à ogni dieta. Ricurdativi chì à a fine di a dieta i vostri paesi d'odià, spiccate finamente.