Semu carattarizati da u pensamentu stereotiote, chì dicta chì una donna, cù età, stalla a essenza d'una donna, in fattu. Infatti, cù l'età avete accumulatu assai ricordi, tutti l'avete causatu micca una mente di guai. Sarà ridículu par parlà di a salute assoluta, perchè ùn anu saputu no solamente psicologichi, ma ancu cù i strazii fisichi in a vita. E vostre glumini cuminciaru a cambià a so modu di travaglià, per via - u livellu di l'hormone cambieghja dinò, chì significa chì u principiu di u travagliu di tutti i testi internu.
A vostra aspettazione per una serie di cambiamenti, micca u più adulanti. A menopause hè ciò chì ogni donna passa, ma l'aghjunghje hè quellu per esse una donna dopu a menopause. Unu di i rimedii chì ponu amuciallu stu prucessu è stabilizzà a salute hè di vitamine per e donne anziana.
Calcium
À l'età, a crescita di u ferru di dimenzje in e donne, è aumenta in calcium. Hè incù età è risorse di l'ostia, u risicu di i fractures è di qualsiasi disordini locomotri. U calciu ùn pò micca esse acquistatu da e vitamini di cumpunità per i femine - u so dosage hè troppu altu per combine cù nimu. Dunque, vi cunsigliemu chì pigliate calcium com'è una preparazione appiccicata, è, megliu di tutti, per l'assimilazioni, arricchisci a vostra dieta cù stu microelementu.
Vitamina D
A vitamina D hè una vitamina di u sole, hè prodotta da u nostru corpu sottu a influenza di a luz di u sole. Sì dite chì vi vive, l'estiu ùn hè micca una grande parte di l'annu, assicura chì a so riceve per un altru modu:
- u latti
- cavalla;
- tunina;
- salmone.
Immunità
Vitamini speziale, vitamini per l'immunità di e donne, sò cunsiderati - C, A, E. Vitamina C soporta a risposta immune, si trova in leghje fruttu, baga è agrumi. A vitamina A pruteghja a vista, l'osse è cù a vitamina E faciani nantu à a nostra apparizione - capelli, pelle, ungi. A megghiu fondu di vitamina A hè u fegate di u coddu, è ci sò ancu assai in l'espinacchi, alberghi d'albitori, zappiani, date, col, calone, alberci, cipudii. A vitamina E si trova in nuts, e sali è i so olii - amanduli, anacardelli, lino, pomi di girasole, sannini di calabresi è olii affresti friddi.
Da i complexi di vitamina pò esse identificati:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Chì deve esse?
I citta vitamini sò i più prudutti per e donne,
- diabetes;
- aumentatu u colesterolu in u sangue è l'aterosclerose;
- colecistite;
- cholelithiasis;
- artritis, osteoporosi, arthrose, reumatite;
- cancer of the mammary glands, intestines and ovaries.
U più impurtante per a salute di a donna à ogni età hè di amparà cumu amassi è l'amore, per guardà a vostra bellezza senza bellezza è unica.