Ryazhenka hè un bevete d'u latinu preferitu, chì, a diferenza di Kefir, ùn hè micca u gustu assoluciu. Inoltre, per culpa di longa languidezioni, a burger fermentata hè liberata da a bacteria straniera, chì hè per quessa hè troppu cunsiderata cum'è u prugettu lettuce.
Quantu calori sò in una donna fermentata?
Ryazhenka hà più caluri chì kefir. In 100 grammi di pruduttu ci sò 54 unità, quandu, in u 1% di kefir - circa 40. Eppuru, stu pruduttu hè sempre dietetica, è pudete pèrdite pisu in una donna fermentata in parechje manere.
Dieta nantu à a donna fermentata
A quistione di sì esse perde u pezzu nantu à una donna fermentata, ùn anu micca escepticita: per via chì l'edenza possa un efectu assai benèvulu nantu à u trattu gastrointestinali, è, invece, dà un sensu veloce di sàzimu, puderete reducirà in sensu calori in a vostra dieta è u corpu hè già di gastru i grassivi.
Cusì, cresce ciò chì dieti di ryazhenka permette l'urganizazione:
- Scaricamentu di ghjorni nantu à una donna fermentata. U primu regnu di scaricamentu di ghjorni hè regulaireità! Pigliate dui ghjorni à a simana, cum'è u marti è u vennari, è seguitanu usu cum'è unloaders per almenu un paru di mesi. Un ghjornu di viaghju, pudetebbite in parte ind'è 1 litru di ryazhenka. Inoltre, solu l'acqua hè permessa. In a fermenter brewer, pudete aghjunghje a farina di farina o farina di farinata - sti fonti di fibra saranu puru l'intestione.
- Ryazhenka per a perdita di pesu in nutrition. Per andà à perde u pesu cù l'usu di ryazhenka, pruvate à manghjà sempre per esempiu da stu patronu:
- u lamentu di u casgiu: servitore di muredda è di fruttu / vegetale;
- secunna scurtazione: un vetro di latte furmagliu fermentatu;
- cena : una zuleta di sopa è una piccula fette di pane;
- Pranzu di pranzu : ryazhenka;
- cena : un pezzu di carne / aviculture / fish + vegetables;
- prima di andà in lettu : se fame - a mità di vetru di ryazhenka.
- Se ùn vogliu micca cambià a vostra rutina ghjurnata, manghja a manera chì avete règula, ma rimpiazzà a cena cun un vetru di ryazhenka. Dopu questu, ùn pudete micca, pudetebbite solu u tè senza azucarera.
Qualessu tempu u pèrdimentu di u pèrdite chè sceglie per una donna fermentata, questu puderà purtà grandi benefici à u vostru corpu, in più di u fattu chì a donna fermentata ajuda perde u pesu, hà ancu avè un grandu effettu di a salute di u gastrointestinalu di u gastrointestinali, rinosu è nurmalizà a pressione di l'articulu. Ryazhenka hè cunnisciutu ancu com'è un rimediu eccezziunale per a pelle grasosa è di pilu oleoso - in questu casu pò esse usatu cum'è masks.