I pumati cuntenenu assai prudutti medicinali, microelementi, vitamini, aminòcids . L'usanza di ghjornu di sta vegetale savurita è sana aiuta à u corpu furtificeghja l'immunità è impregnassi cù assai malatii.
E creceranu grassu da i pumati?
Allora, pruvate à calculà si ogni ghjornu per includà in i vostri cunsigli di u pumadoru, sia fatta o fatta o ancu perde u pesu. Per sapè, primu cunzidira a cumpusizioni:
- vitamini di u gruppu B, C è K;
- i microelementi;
- macronutrienti;
- fècula;
- proteini;
- àiu folicu;
- cellulosa;
- licopenu.
Grazie à tutti questi suttu, i sculari acumulati sò sbulitati da u corpu, u metabolismu curretta hè stallatu, i vetbi sò puliti, u prucessu di a digestioni hè stabilitu è a cundizione generale di u persone mellora.
E l'assumizzione chì i pumati sò fatte, hè incorrecte, perchè:
- Queste vegetali anu minimu cuntenutu calori. À 100 g di frutti sò solu 20-25 kcal, secondu a varietà, è u grassu ùn hè micca praticatu.
- U 94% u tomate sò cunsistenti di l'acqua, è da questu hè impussibili di ricuperà, t. ùn cuntene no calori.
- L'adopru di i pumati improvise significativamente a mutilità intestinali.
- A cumpusizioni di u verdura cumporta un pigmentu chjamatu "licopenu", chì dà i tomate un culore rougesu.
U licopenu cuntribuisce à a perdita di pesu per e so proprietà:
- accelera a digestioni di l'alimentarii è a rupture de lipidi, dunque, u corpu ùn accumuleghja u grassi;
- aiuta à fretu u colesterulu sopratuttu;
- split grease;
- ristabilisce u disturbu di equilibriu acidu base in u corpu;
- destroi radicali periculosi;
- normalizà l' appetite .
Tuttu questu invariabilmenti porta à perdita di pesce, è per quessa l'opinione chì si pò refuta i pumati di u pumadoru. Oghje, ci sò assai dieti chì sò basati in tomate chì aiutanu à guidà u soppa pisu è fate u corpu cù sustanzi vitale.
Perchè avè fatta fatta da u pumadoru?
Certi amanti di sta verdura anu mancatu di risorse da manghjendu un fetus dieteticu. Ma i libari extra ùn venenu micca da i pumati, ma di u fattu chì:
- Questu verdura hè cunsumata cù una cantina decentu di pane.
- Servite cù crema agrume o maisonette.
- Prima di cunsumu, i pumati sò frittu in l'oliu, cusì ci sò carcinogeni chì ponu influenzà u pesu di una persona.
- Eat tomatoes, hà aromatizzati cù sal è spices.