Parechje ghjente in a primavera principia per sentenu stancu è di sòluru, anche u fattu chì si tratta di restà tantu. Tali manifestazioni sò signalati di avitaminosi primavera, chì spessu hè a causa di numerosi prublemi di salute durante u periodu di tempu.
Sìmbuli di vitamina di vitamina di primavera
Oghje, i sinistra di una mancanza di vitamini è minerali ùn sò micca solu di a so misticà è di fatigue, ma ancu di u deterioramentu di a pelle è u capelli. Per esempiu, spessu u sintumu di a avitaminosi primavera in a donna hè l'apparizione di split ends in rizzi, bracciante unghie chinu, scorci è pelle secca. Questu hè spiegatu bè semplice, cù una mancanza di vitamini, u corpu di principiu di passà i so risorse (sustanzi minerali è vitamini , furnitu cù alimentariu) solu per mantene a vita è micca bellezza.
Un altru signu chjaru di una mancanza di vitamini hè fatigue veloce è l'incapacità di mantena cura per un pezzu. A mancanza di vitaminità di u gruppu B, C è D pruvà i sintomi.
Cumu pudè aduprà a fatigue di primavera è u beriberi?
Per esse scurdate di sta cundizione, ùn deve micca solu cunsiglii vitamin-minerale chì sò venduti in a farmacevule, ma ancu cambienu a dieta è u regnu di u ghjornu.
Pruvate di includà in a menzione fresca e frutta fresca , prudutti d'allevu, carne e pescante maghju. Da e bevande, hè più piacevule d'adopru di u tè verde, infusions a base d'herbes, cum'è rose bassine è zucchero ricchi, fruttu è verdura.
U sonnu devia esse almenu 8 ore à ghjornu, mentre attentava à mantene à 23:00. Sè pussibuli, pruvate à passà almenu 1 ora un ghjornu all'erbi, è nantu à e venerdi nantu à a natura. E, sicuru, ùn si micca scurdate di fà cunfurmate cun "varietalli", emozioni pusitivi sò i più salvatichi.