Dieta à i boli per a perdita di pisu hè diventatu un veru truveru! Pudete ridivà di u pesu di sopra, è ancu per saturà u corpu cù tutti i vitamini è minerali essenzali. I ravanna anu un effettu benèficu nantu à a pelle, rizzi è intestinali, hà un effettu benefizièvule per a digestioni, pò trasparerà a scàccia da u corpu.
A dieta di frutta è bacca ùn pò micca esse attribuita à rigore, perchè hè permessu di manghjà quantità chì parechji altri alimenti. Hè ricunnisciutu entre di comiti per vìviri vechji, frutta o tè verde , acqua minerale minima. A durazione di a dieta per i biscotti hè una settimana, durante u quale l'usu di u zuccheru è u salinu è, sicuru, a farina hè pruibita categuricamente. Hè ancu deve esse ricordati chì l'abusu di bachi in a dieta pò esse guidati à uperazione di pesu, senza perdita di ellu.
Ci sò assai varietà di dieta di bacca, unu di elle hè presentata davanti.
Breakfast options
A prima opzione . 300 grammi di fragole cù l'aghjunzione di una colazione di crema agria, senza zuccaru, una slicita di pane di centu cù u furmagliu, u tè.
A seconda opzione . 300 grammi di ciliegie o frutte 300 grammi senza zuccheronu, ancu di una culloca di crema agrume grassa, oghje, u tè.
A terza opzione . 300 grammi di blueberries senza zuccaru, un centu gramma di casgiu cù una culloca di crema agrume, tè.
Opzioni di lunch
A prima opzione . Insalata di vegetale vistutu cù un oliu d'oliva.
A seconda opzione . Zuppa di ligumi.
A terza opzione . 220 grammi di pisci o avivanu.
A quarta opzione . 8-10 famigghi kbar, o rimpiazzati per una piru, o una pumu.
Pranzu dopu in bocca
Ogni baia cù una piccula cantina di crema agria.
Cena
Insalata di frutta (strawberry, pera, banana, mela) cù un centu gramma di scherzu o prugna d'arrò.