U teleprojetu "Dom-2" hè stata travaglia per parechji anni, ma solu uni pochi participanti èranu riescurdati da e persone è trà elle si pò esse suluzione Inna Volovichova, chì hè statu questu assai misi di dispiaciri di 28 kilosi extra. A zitella ùn guarda micca a so nutizia in secretu è tutti pò scopre da manera di perivà un pezzu di pisu in una settimana, utilizendu u cunsigliu di Inna Volovichova . A zitella avitu dettu chì avia pruvatu di diversi dieti è solu grazie à nutrimentu è forza di vuluntà, hà riisciutu à ottene risultati.
Cumu perdu pisu di una settimana nantu à a dieta di Inna Volovichova?
Per cumincià, hè necessariu di eliminà completamente di i vostri documenti di dulce, pasticci, frittu, fatty, affumicato e salitu, è ancu di frutti dolci. In più, Inna rifiuteghja di bevi alcoolate è di carbonati. Un altru tabù hè alimentu dopu à sei persone. Sì avete sentutu sempre una famiglia forte, pudete furnisce un pomelo ou kefiru grassu.
Per sapè cumu Inna Volovichova perdi u pesu, deve esse dichjaratu chì a so dieta cuntene di e trè tappe, ma se ci sò limitations à tempu, pudete subitu immediatamenti cù a seconda stampa. Prima hè un piriu preparatori, chì dura una settimana. Duranti stu tempu, avete abbandunatu u pruduttu prute. Dopu à a seconda tappe, andate in una dieta stretta, adendu à un menù specificu, accuminciannu di una simana è parechji mesi. Parolle cusì:
- culazioni - una parte di farina d'avena cottu nantu à l'acqua, cù l'aghjunzione di fruttu;
- cena - un pezzu di carne o pesce di grassu, o ancu una parte di legumi stewed;
- cena - frutti è ligumi, in più di casgiu cotti o iogurt.
Per esse da a dieta, deve esse gradualmente, altri, ùn hè risicu chì u pesu perduto torna, è ci pò esse prublemi di salute. Hè megliu dà preferenza à nutritura propria dopu una dieta.