U pompi hè un modu excelente per perderà u pesu! E perchè chì l'usu per a perdita di pisu hè u pomelo, è micca alcunu citru? A dieta di u pomelo hè basatu nantu à a dichjarazione chì u pomelo cuntene sustanzi chì anu una pruprietà unica di u cuttimentu grassu.
A dieta di pompa era creata in l'iniziu 30 anni di u XX sèculu. Sta dieta hè assai populari, è hè ancu chjamata "dieta di Hollywood" perchè l'astresi di cinema di u mondu utilizate una dieta di pompe di perdita di pisci rapida è efficace.
Chì ghjè u sicretu di a dieta di pompelmo?
L'efficacezza di a dieta di pompa è chì sta dieta daveru di perdiri 3-4 kg in una simana. Siccomu a dieta hè abbastanza ricca di vitamini B, C, P, D è cuntene potassiu è calciu, in pocu tempu pudete perdisce a quantità dritta di sopra pisu, è più importantemente senza u più dannu à u vostru corpu. Certi règuli, quandu osservanu sta dieta: ùn mangiu micca dopu à sett'anni à a sera è ùn anu micca aplicatu a dieta per più di 7 ghjorni.
Pompelmo hè cunsigliatu per manghjalli per postrettu dopu à un manghjà, perchè l'agrumu aghjusta à creme un 50% di calori manghjatu è accentu u metabolismu. Inoltre, l'usu di pompelmo riesce una migliurà in u travagliu di l'intestini, stimulating the process of digestion, è in u risultatu, pèrdite di pisu si trova.
Menu di dieta di fragrances:
1 ghjornu
Per u salottu, manghja 1 pumba, 2 taglioli finti di u perveddu, cafè o té senza azucarera.
Pudete cene cun una insalata di verdura (250 g), spermata cù u zadellu di limonu, è pè tastà ponu manghja di pompelmo.
Per cena, pudete furnisce a carne di zuccheri (150 g pisu wet), una insalata verde cun zucca di limonu (200 g), tè cun una cuchita di meli.
2 ghjorni
U sicondu ghjornu cumincià cù u colu, chì hè cunsistenti di pompelmo è duie oghji. U sdighjunu pò esse sirvutu cù tè o caffè unsweetened.
Per pranzu, manghja un pompelmo è una parte di u casgiu alluminatu (150 g).
U pranzu pò essa pezzu o pezzu cottu nantu à a parrilla (200 g), una insalata di legumi verdi (150 g) è una piccula fetta di pani negru.
3 ghjorni
Per u colazione, preparanu dui cullizzioni di farina d'avena, aghjunghjenu una qualche frutto è pour iogurt di pocu grassu. L'ubligatoriu di culatta cun un pomelo.
U ghjornu in u terzu ghjornu se compone di pompelmo è una tazza di zucchinea (200 g) cù dui cingholii.
Eat meat in carne di pollame (200 g) è dui pumati baked. Avè cena cun una tazza di tè verde senza azucarera. Prima di vultà à u lettu, avete bisognu di manghjà a mezza pompelmo.
4 ghjorni
Un u lume di u quartu ghjornu di a dieta darà un vetru di zucchero di tomate, l'ovu, u tè verde cun un fasciu di limonu.
Per pranzu, manghjemu un pompelmo è una insalata di col è carotta in vestiti d'oliu d'aliva. Puderete furnisce un toast.
A cena pò esse di furmagliu fogghi o stewed (350-400 g). Tè verde. A notte ne manghja una pompelmo.
5 ghjorni
U sdighjunu di u quintu ghjornu di a dieta di u pompi compone di insalata di frutta (pomelo, kiwi, mela) è cafè e té anu da tostè cù limone.
Per pranzu - una patata cociata è una insalata di tomate è cucumber (200 g).
Eat a chop beef (250 grammi) cun un tomate cociutu è un vetro di zucchero di tomate. A notte ne manghja una pompelmo.
U 6 ° è 7 ghjorni, pudete sceglie alcune opzione di a lista quì sopra.
About Products
Se in u prucessu di observà a dieta di pompelmo, ci hè un forte sensu di famu, pudete beure un tazza di kefir cun un percentu di grassu cuntenutu trà e manciari. Ci hè cunsigliu per vìviri tè solu verdu.
L'intervalu entre migdi ùn anu da 5 ore. Inclusione in u dietu di u salinu hè pruibitu, chì u salinu reduce l'effettu di a dieta. Inoltri, parechji salsi è spezii sò interdetti.
Per cunsulidà u risultatu dopu una dieta, avete bisognu di monitorà a quantità di calori manghjatu. Bisognu à monitorà
Dietu d'ova
Ci hè una altra versione di a dieta di u pompi - chì hè una dieta di u pomelo. A dieta hè calculata solu per 3 ghjorni è vi permette di perdite 1,5 kg.
Menu di l'ovu - dieta di pompelmo:
A menzione di sta dieta hè assai simplice, hè necessariu di lunch è di cena per manghjà a mezza pompelmo, duie zucchetti, un pezzu di u centu pane. Pudete tastà una tazza di tè cun un limonu o un cafe senza azucarera.
Un monotonu pocu, ma hè solu per trè ghjorni!