Una dieta sana ùn sarà mai fora di a moda. E si ùn avete micca u tempu di cuntrullà a vostra dieta, i nutrizzionisti recommandé almenu diversi volte à l'annu per urganizà i vostri ghjorni favoriti di libera, chì ci sò parechje scelte per ogni gustu.
Chì ci sò i ghjorni di viaghju?
- Seranu aiutu à ridivanu di e toxins innecesarias è di toxini da a zucca, ova è pienu. Allora, per 5 rinvenze ogni ghjornu, deve esse divisu: 400 g di carotte in forma prima, 2 ova e 400 g di beets.
- Se vulete aiutà u vostru corpu uttene sughjetti utili in a prutea, da salvà inde à seguità cù l'oghje, l'oliu, u fasgiolu è u pesce. No più di 6 recepzione per ghjornu.
- Eat circa 2 kg di manzili in forma fresca o sicura, chì u vostru core vole. Ùn vi scurdate di 5-6 cunvenzioni.
- Altra opzione: in tuttu u ghjornu duvite tene da almenu 1,5 litri di kefir utili. Questa scumessa pò esse ughjocatu cù u ghjornu di l'alimentariu urdu.
- Divide in 6 ricevuti 2 kg di cucumari. Hè pussibuli a so cumminazzioni cù qualcosa acquavita.
- Furmà u risu nantu à l'acqua. In tuttu u ghjornu, combina cù 5 vetru di latti cun u percentualità di grassu.
- Cum'è l'l'opcione previa, invece di u risu, pudete usà u scherzu, chì hè perfetta com'è un ghjornu di slimming. Hè nutate chì un patefrittu di tutte e dispunìbbili hè facilmente toleratu da u corpu.
- Ajutu aduprà u vostru corpu di i vostri rigali preferiti. Allora, per un ghjornu, avete bisognu da 6 pochi di cafè o tè. Sè vo site un cafè, sforza u cafè cù un pezzu di chocolatu o chjamatu amara. In u tè, u verde hè eccellente, chì hè cèlibbri per u so cuntenutu di vitamini C , R.
- Per amatori di e sanduli. A almenu 5 volte à u ghjornu cunsuma 400 g di sta biera d'altri.
- Sì avete 400 grammi di patate in culu cun un pezzu di mantra è cusì 5 volte à u ghjornu, definiscemente u vostru corpu di kilogrammi innecesari è sustanzi preghjudizi.