A parti interna di a còscia hè anatcolicau arranged, hè difficiule di furmà. Inoltre, durante l'esekzione di l'attività di u ghjornu, sta parte di u corpu di u corpu ùn sia micca ricunnisciuta. Hè per quessa hè impurtante per cumprende ciò chì facite per perde l' internu di a coscia , perchè senza travaglià sta spedizione per avè pussibule bè e ghjustu ùn hà micca successu. Per fà risultati, hà da travaglià dura, chì travaglia in parechni stanzi.
Cumu perchè u pesu in a crosta interna?
Parlendu di per esempiu di pezzu rapidu di pisu in a crosta interna, vale a pena attente à i prucessi estetichi. A massacultura anti celulite hè populari, chì pruteghja a circulazione sanguinosa è drenaje limfatica, chì permette di migliurà a prublema di a pelle. Un risultatu assolutu pò esse uttene grazia à travagliati è hè megliu a scelta di e mezchei chì anu un effettu di calmu, per esempiu, cù pepite.
Un altru cumpensu impurtante di perdita di pesu hè una nutritura propria. Hè mpurtanti escludiri da u menu menu corsi d'altitudine caluri, dà preferite à l'alimentariu utili: legumi, frutti, carni dietetici, prudutti di u latti, pesci, etc. Per mangià, hè necessariu hè fraccionale, perchè u diminuitu di a partita si deve esse ridutta. Hè impurtante di beie bè di fluidi, perchè l'assicuranza di ogni ghjornu ùn deve esse menu di 1,5 litri.
In ogni modu, u cumpurtamentu più impurtante di successu hè l'esercitu. Senza esse realizatu eserciziu specialu, ùn hà micca bisognu à l'internu di a coscia. Hè megliu cumminà l'exerciti di cardio-cargamentu è forza, perchè ùn pudere micca solu riderefanu l'excrementu grassu, ma ancu conduce à u tonu muscular. Esercizii spiciali chì dùnanu a carica propriu à l'area dumandata: squatte widespiate "plie" (una scassa kumplessa - facennu cun medie), attacchi diretta è di attacche, swinging à i lati.