A question più difficiule in u sughjettu di a perdita di pisu - induve principià perde u pesu? Hè u principiu curretta di u prucessu stessu chì vi permettenu micca solu per perdiri u pesu, ma per micca di ricrutallu dopu, è, in più, per micca dà u corpu. Per quelli chì anu u pudere di u pudente debbuli, u principiu currettu di a perdita di pisu aiutà à ùn lancià micca sta manera dura in u mità. Allora, prisentemu a risposta più detallada di a quistione di induve principià perde u pesu.
Cumu pudere di perdienti pisu: u side psicologicu di a question
Per cumincià, risponde sè omu de verità: perchè vo perdià u pesu? Chì duverete risultà di pisu? Perchè oghji? E più importantemente - perchè ùn vi manca in u pesu chì site in questu?
Hè ricivete micca solu per risponde à voi stessu, ma ancu per scrivite sti risposte, o ancu megliu - sempre tenila in fronte di i vostri ochji. Solu s'ellu hè sicuru chì questu ùn pudere micca continuu, è avete bisognu à riducerà u pesu, pudete pèrdite pisu. Se a vostra motivazione ùn hè micca forte abbastanza - ùn vi survegà a meia ghjurnata di nutrttura propria!
Cumu si furiscevi à cumincià à perdienti pisu?
Allura, ora sanu per chì avete bisognu di rimbursà di sopra pisu. Fà sè stessu di cumincià à perdiri pesu pò esse sempru simplici: piglià un coppiu di ritratti chì spiecanu i vostri duminii prublemi in tutte e "gloria" è i purtemu cun voi, fighjenu elli diversi volte à u ghjornu. Pudete esse megliu è più bella, ùn pò micca stà bè chì! U tempu passa, avete solu un ghjovanu, è hè megliu per esse primu megliu ora.
Tips per Principi per Lose Weight
Ùn permettenu micca i sbagliale tipicu di perdita di pesu. Cighjà cun elli à pocu tempu, ma in una manera enorme. Ei mètudi di perdita di pesu ùn sò micca usati?
- Pills per perdita di pisu. Parechji sò illegale, assai ùn adupranu micca, è quelli chì dà e so oppressione di e funzioni di u corpu, chì a perdita di pisu in contru à u sfondate di e malatie chì si sorge no darà gozo. Stu metudu ùn hè micca cunsigliatu da qualsiasi di qualsiasi mèdicu cunzignatu.
- Dieti curtite cum'è "10 kg minus à settimana". I ritmi normali di perdita di pesu sò 3-5 kg per mes. Sì dapoi u dighjaru è sempre perde u pesu più veloce, u corpu decide chì era un periodu famu, è quandu si ritene à una dieta normale, guarda u so grassu pesu - per quessa, in l'eventuali di u famu perchè era più di manghjà. In cunsiquenza, pudete ripiglià ancu più.
- Massagers, baths, phyto-barrels, saunas, wraps e altri prucessi per a perdita di pisu senza sforzu. Eccu sò excelliquementi procedimi ADDRESSI chì stimulà a circulazione di sangue. Seranu aiutu à migliurà a cundizione di a pelle è expille l'excedente fluidu, chì sarà di ritornu in uni pochi minuti. Ma di ipositi grassi ùn si sò micca split, è veramente reduzzione di u pesu ùn sia micca aiutu.
A perdita di u pesu hè u prucessu di splitting cells di grassa, u so processamentu da u corpu in energia per a vita. Questu hè pussibule si è solu s'ellu si cun alimentu ricevi calori di calori chì avete bisognu di a vita. Per fà questu, o cortà ingesta calurica, o crescate u cunsumu di calori, perchè chì u corpu anche di u mio sopra pò piglià da e pesche. Eccu l'u sport è a nutrimenta ghjustu . Ùn ci hè micca altri viaghji.
Cumu puderè a perdiri pesu à una donna?
Decide à ciò pesu particulari chì perchene pesu. Calculate quantu mesi si mette à a tarifa di minus 4 kg per 1 mes. Allora pudete stabilisce una data à quale perchene pisu.
Rite a vostra nutritura - dolce pò esse solu un pocu è solu prima di pranzu; tè ùn devi esse inborritu dopu à un manghjatu; da u frittu è u grassu devi nutà; Ogni parpetta pi carni, altri di viti, ùn sò micca da voi; i prudutti di a farina, quantu pussibule cut in a dieta è ùn manghjaraghju dopu à appena. Oghje - a più nutizie più grande, è cena - u più faciule è ancu cupià 3-4 ore prima di valla.
Fate a vostra dieta à a cundizione bona. Per accelerà a perdita di pisu, aghjunghje attività fisica. Cù u duminiu di eserciziu accumincianu a perdiri pesu Da qualchissia. Scegli qualchì direzzione di fitness o di ballu è fà riguamente 2-3 volte à settimana. Serebbe sorpresa, ma questu hè abbastanza per pèrdre pisu!