Scoliosis hè una curvatura di a spina, chì in u nostru ghjornu pò esse chjamatu a malatia di u seculu. U fattu hè chì, a causa di u stilmentu sedentariu, l'escoliosi hè peculiare à i persone di l'scola è età matura. Gimnastica per a volta di scoliosis - questa hè a parte più impurtante, chì vi permette di guarisce è di sentu bè.
Ginnastica contru scoliosis
Hè nutate chì hè un esercitu fisicu chì hè statu cunzidiratu chì hè u metudu più simplice è più produtivu di cumbattà a curvatura di a spina. In questu casu, hè necessariu di aderisce un scopu cumuni per tutti, chì face chì a ghjernica sicura è utile.
- Sempre devi cun attivazione articulaire. Twist u collu, sbagliati, coli, spalle, turmintà, ghjerocchie, caduti in una manera diferenta, seguite e attitudini in diverse direzzione.
- Ùn vi scurdate di l'esistimentu di i musculi - per esempiu, pudete aduprà eserciti cù una corda o currere nantu à u puntu.
- Tentanu à cuntinuà à mantene a vostra postura in una cundizione perfetta.
- A ginnastica ùn deve esse realizatu da u male à u casu, ma di modu rigulari, altri ùn hà micca pussutu un effettu.
A guttunisi Corrective in scoliosis hè indicatu per adulti è i zitelli. A più impurtante à u stessu tempu hè di cumprà e so esercizii chì sò adattati per u vostru tipu particular di escoliosi. Cuncirnendu questu, serete cunsultatu da u duttore assistente, perchè a gimnastica cù scoliosis thoracica è e so altre forme pò varià significativamente.
E exercici terapèttici cù scoliosis S-shaped
E cunsiderate chì esercizii sò adattati per i maladieti in l'eventuali chì u so diagnosticamenti sò scoliosi in forma di S. Questu hè unu di i tipi frequenti di sta maladie.- Faci staggiunà nantu à a traversu - siddu ùn era micca di a pusizione di e visa, da quella almenu da u pianu, affinchendu quarchi mani abbastanti ligne nantu à a spedizione.
- Assicurata, mani darrìi. Turn your shoulders so that all the body below remains still motionless.
- Mettite in modu chì e to spallevole hang from u bancu o un sufettu. Be bent and sag.
- Da a listessa pusizzioni, sviluppenu è cadeanu una petite amplitude.
- Fate nantu à u bancu in u so stomacu per chì a buttrega finisci in l'area di u cinturione. A massima curva down and rise up. À u nivellu avanzatu, aghjunghje carà.
A più bona manera di scoliosis in lussu hè l'esercitu è una manera flexitiva di vita. Attendu sport di sport, andate per caminari, movime!