Oghje, a maiò parte di l'atleti tendenu per ottene risultati rapidamente, pigliatu per questu un altru tipu di nutrimentu sportale. À a listessa ora, parechje persone ùn avete micca dubbiati, per esempiu, perchè avè un bagnu è ciò chì hè altru.
L'Avete di u Gainer
Per capisce ciò chì hè utile per un geyner , vale da vultà in a so cumpusizioni. In fattu, hè una mistura di carbohydrate-protein, è ci sò assai più carbuidrati. Hè per quessa chì u puntu di vista chì u genaru è a proteina sò sustanzi simili hè erroniu. Gainer pussedi un pianu cumpletu.
Questa sustanza hè stata fatta di crescita l'energia è, in cunseguenza, u crescita di a massa musculaire. L'atleti chì anu usendu prima di furmazione, mostranu risultati vividi è u prugressu in i so studii hè moltu più veloci. À u stessu tempu i mische di solitu cuntenenu amino acidus speciali chì aiutanu à i musculi pè ricuperà più veloce dopu à a furmazione. Dunque, stupidu per avè esse bisognu di un geyner, prima avè a valutazione di i vostri miri immedi.
Hè valuta per quelli chì vulianu perdiri pene?
Gainer hè una sustanza chì aiuta à l'atleti pesante acquistenu ottimali risultati. Hè per quessa chì pudete sviluppà a massa musculare, senza teme à acquistà ipositi grassi.
Sapendu chì un furasteru hè necessariu, ùn avete micca fà un vaghjatu micca è ùn l'abbràtte quandu perderà u pesu. Sta mezlina cuntene un cuntenutu calori altu è se u vostru scopu, prima di tuttu, si libri di grassu, hè megliu utilizà l'altri opzioni.
Perchè avè un bèie?
Cumu sintendu u precedente, pudemu sculacciate parechje prublemi per chì un geyner hè necessariu:
- Hè fattu prima di furmazione, per incrementà a riserva energètica è di implementà più approche.
- Hè stata presa per u crescita di massa muscula cù u sughjettu di furmazione.
- . Hè stata fatta da cresce u cuntenutu calori di a dieta.
- Hè utilita cum'è sustitutu per l'alimentu soli, si manghjate l'alimentariu corrente ùn ci hè nimu o opportunità.
Cusì, u geyner hè una strumentu excelente per quelli chì anu livatu di ipositi di grassu è anu da tentazione d'aumentà a massa di musculu.
Avete bisognu à piglià una picciuttante?
A maiò spessu, u sex fair venenu à u gymu per a perdita di pisu, in quantu d'acquistà massa musculare. Ùn avete bisognu di piglià stu supplementu - prima, hè megliu prestu à curazioni di parechji cremati grassanti. In ogni casu, se u vostru scopu hè pricisamenti u mutuu, allura u geyner in a vostra nutrimentu spettivu piglià un locu dignitu.