Per selezziunate select apparel, calculate e calori necessarii è capisce megliu e caratteristiche di u vostru corpu, hè impurtante cunnosce u so tipu. Oghje, sò assai classifiche diverse chì permettenu stabilisce a vostra pertenzione di un tipu particulari, basatu annantu à una varietà di paràmetri. In ogni casu, ci hè un gran numaru di tecniche per cume truvà u vostru tipu di physique.
Ùn ci hè megliu manera di determinà u tipu di physique in u polu. Questa hè a parte di u corpu induve u grassu ùn hè micca praticatu, è a misura di a so circunfraziunale cun una cinta di centimettru ordinariu, pudete facilmente stabilisce a pertenzione di u vostru fisicu per u tipu di l'ossu:
- Pulunetta menu di 16 cm - tipu asthenicu di custruzione. Tali persone chjamanu chicchi. I so boni sò rossi è lustru, per quessa chì u so pesu normale hè normale più basso ch'è suggeritu da e tàvule di a rapportu di l'altura è di u pesu (sò generalmente creati per i persone cun u bracciu). In solitu sò altezzii, ghinchi, a so siluette hè stesa, i so gammi sò longu, è ùn anu pisatu pienu è fàtela liberamente. L'unicu modu per avè megliu per elli hè di overeate sistematicamenti o manghja troppu fastidiosa di calore.
- Pulita di 16 a 18.5 cm - tipu normintatu di custruzzioni. Questa hè una persona medievale - altitudina mediu, senza fragilità eccessiva o pisura. Sò propensi di grassi, ma micca troppu, cusì in la vita si ne vogliu aghjà à una dieta razzone cù restrizioni in dolce è grassu.
- U pulgitu hè più di 18.5 cm - u tipu di corpu ipersenicu (brachimorche). L'omu à i ghjente hè assai più grande di quellu di l'altri, è per quessa fràfili ùn si pò micca esse chjamatu. Sò dopoi di statura curta è cù spadda sottopenniata. Sò assai propensi di grassi è per
avè bisognu di una dieta stretta. Questu strutturale hè ancu chjamatu u picnic tipu di custruzione.
Determinannu u tipu di physique hè a fundamentu chì qualsiasi instructor di fitness addiventanu cumu cun l'offerta di una dieta speciale è un regnu d'esercitu. Comu si pò cunzeneru, assai prufessori anu avutu solu una volta un'antra, per affirmà assai di a vostra struttura, è dopu à i medizzioni ùn pò solu fà i risultati più precisos. U tipu di u physique di a donna pò esse determinate da parechje altri paràmetri è relazioni, ma sta prova hè assai simplificata, più accessibile è ancu di alcune ancu informattivu cà u restu.