A perdita di pesu efficau devisca sempre una cunniscenza di u cuntenutu di caloria di e cose. U corpu devandenu cum'è qualchì caloria cumu puderia passà in u prucessu di vita. Inutili, li calorii addoppbireghje pocu à ghjunti in dipositu grassi, cambià a nostra aspettu ùn hè micca per migliore.
Perchè sò sopatimi calori boni per pèrdite pisu?
A maiò spessu, i dieti sò sopuli à sopra à u brou vegetale. Stu primu platu hè pocu calori, ùn cuntene no grassu è comprende u nutrizzu necessariu di nutrienti è minerali, vitamini. Ci hè sempre digià cuntendu quanti calori in a sopa per sapè a quantità di alimentu chì pò fà.
Inoltre, i sopopi anu fattu assai acqua, senza chì un metabolismu cumpletu ùn hè micca impositu. Doppu u trattamentu termale, a fibra di ligumi sarà facilità per a digestioni da u corpu. Quandu a sopa di culazioni devendrà in mente chì i sustanziali utili in a sopa sò più persunite, u menu sana hè coccu.
I sopimi di vegetale in spessu cuntenenu una quantità minima di calori. Ma hè necessariu aghjunghje pasta, cereali, dumplings à u caldo vegetale, cum'è chì u valore calumericu aumenta suntuosamente. Note chì u brou di carne aghjunghjera una piccula quantitata di caloria. Utilizendu a tassa di cuntenutu calanicu di sopopi, pudete pinsà in anticipu chì a soppa hè megliu preparatu.
I sopimi più boni per a perdita di pisu sò: verdura, cipolla, foglia. Sapendu cumu calculà e calori in una zuppa, pudete sceglie i so cumposti per una sopera di dieta. I sopani di vegetali migliurà u metabolismu, travagliu di u vinu digestivu è purifite u corpu. Perde un pesu cù sopi ùn passa senza attacchi ardenti di famu è stressu per u corpu.
I règule di pèrdimentu di sopatanti:
- sopopini caluri ùn sò scurciati solu da ingredienti naturali freschi;
- U saltu in una sopa tali hè megliu micca di aghjunghje;
- a sopa hè cocinatu da un pocu tempu è hè manghjatu frescu;
- A soppa per a perdita di pisu hè preparatu da piglià in contu i reguli di nutrimenta separata.