A manera di manciari abbastanza duranti un rapidu hè cunnisciutu, postu chì ci hè una lista specificata di prudutti pruibuti è permettiti, ferma solu di sceglie u cose à gustà è di cibu una mansa magenta è sana. Eppuru, quantu à l'sport, hè pussibule cuntinuà a furmazione o hè megliu per fà un pocu tempu è avemu da scummigghiari.
Aspettu religiosu
Duranti u viaghju, hè cunsigliatu per abbia da ogni attività di natura "carnale", ma si capisci i capelli di fitness per una passione di u passatu chì hè dirigutu à migliurà u corpu, ùn ci hè nè cuntradizioni in questu. Ma deve esse cunsideratu chì, durante u viaghju, hè pruibitu per manghjà i prudutti d'animali, vale à dì chì reduce a ingaghjamentu di a proteina à u corpu à u minimu. Per quessa, l'esercitu fisicu aumentatu pò causà a fatigue, irritabilità è ancu espansione, perchè se decide di ùn rinunzà l'sportu duranti un fast, poi bisognu di piglià passi per escludiri l'apparenza di prublemi di salute.
Certi rigulamenti
Per voi per avè l'energia è a forza per furmà, avete bisognu di un menu di ghjornu propriu. Sì manghjate sola mingau è u pane, u corpu ùn riceve micca e sustanzi necessarii chì sò necessari di furmazione. Assicuratevi di manghjà i vegetarii , frutti, melati, nucelli, è ancu i prudutti di soia.
Sì avete megliu à un fastidiu strettu è eliminate a carne da a vostra dieta, pudendu reemplaziona cù prudenze prutezioni di soia, chì furnisce u corpu cù a prutezione, necessariu per esse formate, ma ùn vippiru micca rapidu.
Certi atleti dì chì in u postu grazie à a furmazione, scopre a novi oportunità. Prima, l'esercitu serà un pocu duru a purtari, postu chì ùn hè micca guasi micca forza due to lack of energy, ma dopu un pocu una nova forza apre u facilità di u muvimentu. Grazie à sta furmazione hè assai faciule, u latticete extra si ne vanu, è si sente à l'altura. In vista di questu, pudemu cuncludi chì l'esercitu in u periodu di u viaghju ùn ponenu micca bisognu di gravidenza à u corpu.
Ricurdativi chì u dighjunu ùn hè micca una dieta chì ùn hè micca diretta à perdente di pesu, ma autocontrole è restrizzioni in tuttu. Questa cuncerna l'statu emutivu, diverse pleasures excessive, è cusì. Pighitanu à questu, è ùn viaghjeranu rapidamente in una dieta normale.
Chì per elettu?
Sè decide di andà in sportu duranti un rapidu, pudete esse di ricusà più di visità u gimnaru è in questu tempu dà a vostra preferenza à l'aerobbesi. In questa periodu, hè cunsigliatu per rinunzà a furmazione, per quale hè necessariu di utilizà diversi equipte sportivi, chì aumentanu a carica. In particulari ùn deve micca bisognu di novu sportu per voi, u mette per un tempu. Fate l'aiutu di ùn cambià a forma è a forma fisica, ma simu u mantene. Fiducià u vostru corpu è i sensi, sè stessu ancu un ughjettu pessimu,
Pruvene in publicu è sport
Ùn hè cunsigliatu per viloci e, in particulari, per esse ingaghjati in questu tempu in u sport, i zitelli, a pregnant donna, è di i malati è anziani. Sì stallate à un fastidiu strettu, questu hè praticatu inveiatamente, da esse megliu rinunzà à u sforzu fisicu, cumu pò fà esse esercitu di u corpu, disturbazione d'l'omeastasia, è ancu pruveni per prublemi seriu cù u cori è i vini. Puderete dumandà u duttore prima di l'iniziu di u travagliu per cunsultà a dieta optimale per questu pezzu per avè qualchì energia per l'esercitu.