L'arzu hè u equipaggiu sportiu più affordu chì pò esse usatu in casa. Un gran numaru di donne si dumandani se esse permettenu di pisci pienu cù l'aiutu di un fiocenu o nisun benefiziu da ellu. I sperti chì, cù stu simulatore simplificatu, pudete ottene risultati solu cù furmazione regulare è curretta.
L'aiuto di l'aiuto per perdiri pessimu?
In u risultatu di fà i movimenti rotacionale, a carica riceve un gran numaru di musculi chì vanu in tone. Inoltre, a furmazione aiuta per perdiri u pesu eccessivu. Per a furmazione hè cunsigliu per utilizà un horizonte regulable da massa. Un sapè cumu u cuddinu di aiutu à perdre u pesu, vale a vintu nantu à l'opinione di i spezialisti chì dicenu chì quandu uveranu, non solu l'esercitu musculare duveranu, ma ancu masaje di siti problematii.
Hè ricumandemu per esse ingaghjati in a sera, postu chì cresce chì hè in questa ora di rotazione chì i cicùsanu purtate l'effettu massimu. L'ultimu mangiu duverà 3 ore prima di l'entrenamentu. Un altru tema impurtante hè quantu duvete bisognu di u ghjornu per pèrdre pisu. Sicondu a nfurmazzioni furnita da i furmaturi, dura una quantità di 30 minuti. A furmazione si deve esse divisu in 3 settimane di 10 min. Duranti un fretu, pudete bevi un pocu prudigi di l'acqua è rilassate un pocu.
Per piglià un bonu effettu, pudete torce l'arzu ùn solu à a cintura, ma ancu in i cadaveri, i naghti, in a parti suprema di i peri. Prima di a classe, fate un pocu entrenamentu . Per avè un bon effettue, hè cunsigliu per ghiaccierà u cuddaru in dui strade. Duranti a furmazione, ci hè bisognu di sicuru chì i musculi sò sempre in un tonu. Fai ogni ghjornu è senza interruzzione. Ùn hè micca cunsigliatu per bevitatu propriu dopu l'assicuranza, è ùn pò micca avè un frenu dopu à una ora. U risultatu ponu esse noteu dopu à dui simani.