Quelli chì ci piace à festa di i platti di carne, vale a pena sapè chì u megliu per una dieta hè una cutlet di pollo, u cuntenutu calanicu chì hè assai menu di quellu di porcu o vacca. In questu casu, importa ciò chì u pene o altre parte di u puddastru sò stati.
Benefiċċji di a carne di pollo
A carne di pollo hè utilita per manghjà i pane cun un stomacu debbule, ancu quelli chì avianu prublemi cù a vespetta i fegata. Eppuru, si tenete vede a vostra figura, hè quellu cutlet chì serà ottimali. À u stessu tempu, bisogna sapè chì l'usu di i pelle di pollo in carne piccata ùn hè micca nicissariu. U primu - aumenta a quantità di grassu è u colesterolu in u pruduttu, è in seconda - affetta u so gustu. Hè più dietetica hè a pettine di pollo, ma i gemme è l'altre parte di a carcassa facenu i cutleti più caloria.
Carne di pollo bianchante cuntene:
- proteini è di prutezione;
- vitamini PP è B5;
- fosforu;
- magnesiu;
- sodium;
- potassu;
- copper.
Hè bisogna chì l'avvucatu hè più pruduttu è a so carica ci possa menu grassu chì un pollulu cultivatu nantu à una splutazioni d'avanguardia, perchè u cuntenutu calanicu di u pollulu di tali pezzu serà più menu, è a carri hè più utili è nutritiva.
Calorie di cutlet di pollo
Se utilizate a ricetta classica per u cutlet di pollolo, u so cuntenutu di caloria ùn serà micca più di 190 -220 kcal per citte grammi di pruduttu. In questu casu, a ricetta uttene solu filettini, ova, salinu, pepite è un pane. Quandu aghjustà a sêmina o a crema à a ricetta, u cuntenutu di colesterol è calori ani aumentatu significativamente. U valore energicu di e cutlettes seranu distribuziutu cumu: proteini - 18,2 g, è grassi - 10,4 g.
Contenutu caloricu di cutlet di steam chicken
Quandu s'emprava l'oli vegetale per frittura, u cuntenutu di grassu è u colesterulu anu aumentatu significativamente, per quessa,
Se vulete una cutlet di pollice per avè un cuntenutu di caloria di micca di più di 120 kcal, sceglianu un coppiu è ùn aghjunghjenu micca ingredienti supplementi à u rimore, ma solu l'ove solu per aghjustà.