Questi prudutti anu amatu di parechje persone, cù una buttiglia di latte à u dulce di zucchero, in quale anu spessu apprezzati pezzi di frutti o legumi, hè cunvenutu cumprà cun elli à travagliu o un caminu, i iogurdura sò savurdi è rapidamente di dispensa di u famu. Ma, si veru cura di a vostra salute, avè sapè nantu à i beneficii è i danni di i iogurdura di l'olii, perchè unu di i fatturi più impurtanti chì influenza u vostru benessimu hè un accenti sensu à a nutritura.
Quantu interessanti sò iogurti?
I spécialistes sò spessu preguntenati per elli si consideranu tanti jogurti utili à u corpu. Quandu discurrate stu tema, i medichi sò di l'opinione chì ùn ponu micca dapérate particulari à u corpu, ma ci sò pocu prufittu di l'usanza si utilizanu i iogurte chì ombreghjanu i stale di i nostri groceries. Questa parolla spiegà spiegazione abbastanza.
- Prima, a zuccarera cuntene parechji bacteriasi chì cuntribuiscenu à a nurmalizzazione di a digestioni, è questu hè certamenti boni.
- Siconda, u pruduttu hà cunservatori , è parechji chjudiate tutti i so benefici.
Hè pussibile di vìviri iogurt per a pene?
Una altra pregunta chì spessu hè dumandatu da i dietitiani hè se esse possibili di bevere iogurtici nantu à una dieta d'alimenti o di altri dieta, è per esempiu di un pianu di dieta si aiutanu à perditu di kilogrammi rapidamente. I medichi ci règinu di abbia da uttene prudutti simili è spieganate questu per u fattu chì a zuccarera cuntene troppu zuccaru, è questu ùn ùn contribuisce micca à a perdita di pisu. Sè vo site veramente chì vulete includinu un latte à latte à a vostra dieta, hè più raielu, in l'opinione di i nutizzionisti, di cumprà kefir.
Ma qualchidunu mantene un altru opinione, per esempiu, crèdenu chì un iogurtu di piacè è bonu per a pèrdita di pisu, perchè u cuntenutu di calori in più calore di u pruduttu hà aiutu à rindirizzà rapidamente u pesu.
Dieta nantu à yoghurt
Infatti, ci hè una dieta speciale per i iogurdura di bevande, è a so essenza ghjate in u fattu chì in 2-5 ghjorni una persona cunsuma solu i prudutti di latti fermentati in una quantità micca più di 1,5 litri per ghjornu. Quelli chì anu pruvatu à utilizà stu prughjettu nutrizzioni sustate chì i kilograms sò inculcati quasi nante di l'ochji, ma i medichi dicenu chì l'effetti hè temporale è tuttu u pesu torna in literale 2-3 simpati dopu a fine di u percorsu, cusì avà l'observazione di sta dieta hè simplificatu senza significatu, assai più Hè sàviu di sceglie una dieta equilibrada è esercitassi.