Ogni omu sapi chì salta a corda hè ùtule. Eppuru, in u principale, assai poveri palesanu veramente u voluminu tutale di questi pruprietà pusitivi chì ponu saltà a corda. Avemu analizà almenu a qualità utili più basica /
Qualessu hè u beneficu di u saltu?
- Skipping rope contra cellulite. Sì i vostri malati è i buttiglii "decrecate" a casca di aranciu, hè saltà a corda chì vi aiutavvi in u tempu più corpu per correggià sta imperfazione. Tali muvimentu rapidu è rítmicu aducate a circulazione di u sangue è u metabolismu, perchè eseriti à l'aiutu à megliurà qualsiasi crema anti-cellulite.
- Jumping rope: i risultati sò excellii! Quì 15 minuti di ghjornu (o megliu - duie volte 15 minuti per ghjornu) dà risultati excellentu. Ùn avete da passà assai calori, perchè ancu attivà u prucessu di cunsumu di ipositi grassi chì anu accumminate prima. L'ultimi di tuttu, queste allora u grassu nantu à l'abdomen è i malati. In ogni casu, i buttigli è e mani ancu avè un bon effettu. Ma a forma di i vostri pezzi serà stupente!
- Hè bisognu di saltà à una corda per a furmazione endurance? Quantu aghju cumu! Hè saltatu cuerda chì ùn pò micca solu chì risparmià micca di l'olfattu quand'ellu camina à u pianu finu, ma dinò in generale fortiu i vostri sistemi respiratorji è cardiovascular. Avete bisognu chì hè più faciule per superarete distanzi dopu 3-5 setti simuli di furmazione regula.
- Skipping rope contra calorie. U più sicale uttenimentu, cusì hè un cumbugliu di i calori in ligna. In 15 minuti cumincia nantu à 180-190 calori, è questu hè assai più cà ancu ghjovanu! Cusì, in u casu di pèrdita, a corda hè incredibile.
- Chì ghjè l'usu di a corda per a donna cù u tipu di figura "pera"? Hè cchiù necessariu:
effettu di grassu nantu à i so gule è in i naghti, è cusì u bonu sviluppu di i musculi belle cù i peri slimy. - Quantu è sportali uttezzii di corda utopii - football players, basketball players, boxers? In i so exerciti di furmazioni cù una corda sò sempre cumpresi. U fattu hè chì a corda sviluppa u saltimentu è a coordination of movimenti, chì sò impurtanti solu in l'sport di squadra, ma ancu in a vita corta.
Quandu cunnosce ciò chì dà una corda, avete assai più motivazioni per travaglià cun ella. Dopu tuttu, hè un simulatore baratu, simpaticu è arumente, chì ùn hà micca pigliatu assai spaziu! I beneficii di salta la corda hè multifestazione, chì significa chì ùn pò micca solu u travagliu nantu à u pesu, ma ancu in a vostra salute in generale.