O tomate, o di u tomate (da l'asteca "tumatl" - "bagnu grande") primu partitu a costa nativa di u cuntinente americanu in u XVIe seculu. Conquistadors hà purtatu à a Spagna, cum'è una di e stranguli di u Novu Munnu. Allora, a frutta di u fruttu maturatu avia un culore giallu, dunqua u so sicondu nome - un tomate (da u pomo d'oro - una poma d'oro).
Hè pussibule u tomate nantu à una dieta?
U tomate ùn hè micca solu un gustu maravigghiusu, hè ancu una surgente di antioxidanti (beta-carotene, xantofia, lycopene), vitamini C, E, è apple è l'acidi citri, chì nurmulà u metabolismu è impediscenu l'averebbe prematuru. À u listessu tempu, u cuntenutu calanicu di questu pruduttu hè solu 18-20 kilocalorii per 100 grammi, è, à causa di l'altu cuntenutu di fibru, i pumati cresciute rapidamente un sensu di sàzia. U pumu sò bè per quelli chì volenu perdurà pesu. Inoltre, ci sò tali varianti di dieti, durante quali i pumati sò l'alimentariu di travagliu.
A so efficacezza cum'è un pruduttu prumuventi hè duvuta à u licopenu - u pigmentu di a pianta, un parente di beta-carotene, chì accellerà u metabolismu grassu.
Inoltre, u licopenu sguette u colesterolu , prutege u corpu da l'ateroesclerose è di certe malatie in ongichi.
Relaxante ghjurnata à i pumati
Questi ghjorni di sopra ùn permettenu micca solu per perdiri u pesu di l'excevule, ma ancu per rinforza l'arghjetta di antioxidanti, chì sò guardati in pumati in quantità grande. Hè necessariu di spassighjate ghjorni senza micca più spessu ch'è una volta di simana.
Per un ghjornu in viaghju nantu à i pumati avemu bisognu:
- 1,5 kg di un tomate di qualchi natura. U pumu si pò manghja in quattru pranzi, l'ultimu micca più tardi 18-19 ore.
- Almenu 2 litri di acqua senza gasu, chì deve esse inborrazione durante u ghjornu.
Questa altazione pò esse realizatu à adulti sani. Persone cù e malatie di u gastrointestinal, pregnant è lactant, hè contraindicatu.