A dieta di u grecu hè un sistema alimentariu, chì hè tenutu da parechji residenti di Hellas. Questa dieta ùn devenu micca solu di risparmià da solu pila, permette à u vostru corpu per l'aghjurnamentu di una nova dieta, cù a quale si senti più bellu e salutariu.
A diversità di altri dieti, a dieta greca ùn guarantisci micca a perdita di pisu. Per adherenu à sta dieta, per una settima pò puderà libbirà micca più di 2 kilogrami di pesu. Ma l'effettu di sta dieta si manifesta in un tempu assai più longu. A dieta greca offre un modu di manghjà chì ùn solu l'aiuta per pèrdite pisu, ma dinò ancu di u sistema digestivu. I corsi furniche da a dieta sò rich in carbohydrates - pane fattu da farina bona, legume, soia, macaroni. Per u colazione, un ingrossu grande di l'alimentu hè permessu, per cena - più minaccia.
A menu di a dieta greca hè assai cum'è a menù di a dieta di u Mediterraniu. Cumu chì e dui dieti assumenu l'usu di un gran numaru d'alimenti cù un livellu bassu glicemicu - carne magdalena, pesce, legumi freschi è frutti. A dieta greca implica l'usu obligatoriu di una quantità maiò di prutezione cù ogni manghjà. Per u colazione pò esse u zucchero, casgiu o iogurt, è per lunch o cena, ogni carne o pesce.