Ciliegia hè una di i bachi più famosi in l'estate. A maiò parte di aduprate hè adupratu fresca, ma ancu cugliera in a forma di compota è di marmellata. E donne chì guardanu u so pesu, sò interessate in infurmazioni annantu à quanti calori sò in cherries freschi è ùn ferite micca a figura?
A cumpusizioni di e boglio includi un gran numaru di vitamini è minerali, chì anu un effettu pusitivu annantu à u travagliu di u corpu entene è aiutanu à riddà di l'eccessu pisu.
Quantu calori in 1 kg di dolcezza è quale hè u so usu?
I sustanzi chì facenu i frutte cause una quantità di pruprietà:
- Ci sò in i pectini cherri, chì cuntribuiscenu à a purificazione di l'intestini da i prudutti di a decadenza è di a saturazione ràpida.
- A quantità di calori in un kilogramu di dolce cirasa hè 520 kcal. Pigliate questu in cuntenendu quandu compileghja u menu di u ghjornu. Un vetro di dolce dolce pò esse un maravigliu, è più importantemente, un frenu d'utilità.
- Legami anu un'urganu diureticu, chì vi permette di sguassà l'excedente di u fluidu di u corpu è di disperse da a pulita.
- I cirerini sò un attualu laxativu ligeru, chì vi permette di limpià l'intestini è disperse da u stigliu.
- Cù l'usu regula di bachi anu un effettu pusitivu annantu à u sistema digestivu.
- Ciliegia aiuta à reduie u colesterolu in u sangue, chì ancu influene positivamente u prucessu di perdita di pesu.
- Basgi stimula u metabolismu , chì hà un effettu pusitivu nantu à a nurmalizazione di u pesu.
Parechji sò interessate s'ellu ci sò i calori in ceiri inlatori è s'ellu hè pussibule d'utilizà un pruduttu quantu perdià pesu? Se a cumpota era preparata senza usu di un grande quantità di zuccaru, u valore energicu sera 46 kcal per 100 g. Hè utile è infurmazione nantu à quantu calori in u cirè amarru è se u valore di l'energia dipende nantu à u culore di e raghji. U cuntenutu caloricu ùn si pò micca dipende di u culore è in baghi bianchi cuntene 50 kcal per 100 g.
Cumu usu?
Nutricionisti cunsiglianu ogni ghjornu micca di più di 0.5 kg di dolce cherry, altrimenti pò esse affettivu u sistema digestivu. Pudete simplificà u supplementu a vostra carta equilibrada di ciliegie, chì aiutanu à ottene boni risultati quannu perdita pisu. Ci hè parechje scelte per dieti, chì sò basati nantu à l'usu di baga.
- Monodiet . Aduprate stu modu ùn hè micca cunsigliatu per più di 3 ghjorni. U ghjornu hè permessu di manghjà 1,5 kg di ciliegie dolce è drentu acqua. In questu tempu, pudete ridivà uni pochi di volte, ma hè stata di succorsu da a perdita di fluidu, micca fat. Inoltre, una dieta impalpritata pò dannu u corpu. Nutricionisti ùn anu micca urganizatu usà una mono-dieta.
- Dietu nantu à i ciliegeri è u iogurt . A più sparing version di a perdita di pisu, chì pò esse usata durante 3 ghjorni. U cantu di ciliegie dolce hè stata cambiata, più di 1 litru di kefir. In questu casu, a perdita di pisu serà da ancu a rimolta di l'excurite fluidu è a purità di l'intestinali.
I primi duie opulentai sò megliu usati per a limpieza di u corpu. - Dieta Weekly . In a dieta di sta scelta ùn sò micca solu cirasoli, ma ancu pruduzzioni di prutezione, per esempiu, aviculture, fish, sour milk products, cereals. Sceglite per a vostra menu freschi freschi, ma micca starch containing. Ricurdativi chì a maiò calore avete bisognu à cunsumalli per u colazione, ma u pranzu deve esse faciule. Ùn vi scurdate micca di u liquidu, durante una dieta ch'elli puderebbe compoti, fatti da cherry, tè verde , infusions a base d'arba è sempre l'acqua. U dietu duverà cumprà, à un minimu, 4 comidas. Per 7 ghjorni pudete perddu à 4 kg. Dieta, in particulare, cum'è e persone chì ùn ponu nigà micca u piacè di manghjà di qualcosa dolce.