Viaghjà cuntentu hè u sònniu di tutta a pupulazione di u nostru pianeta. Unu di i cumpunenti di a felicità hè a salute. Cunsumunziaristici chì digià da l'età di 16 u nostru corpu a anu da età, chì porta à un deterioru lente pero constante di a salute. Sì ùn avete micca attentatu à a prevenzioni di malatia è a prumuzione di salute, e malatie serii pronti pronti, è a qualità di vita si deteriore significativamente.
I principes di un stile di salute à una persona chì portanu una vita sana, diventa ogni ghjornu, travaglià attivamente, cura l'amare.
Chì significà un stile di salute?
Per adherite un modu di stilisticu di modu di salute, circate di creà e cose optimale per u funziunamentu è u sviluppu di u corpu.
I princetti principali di un stiltu di vita sana sò:
- nutrimentu equilibratu cù un ingaghjamentu rari di i dolci;
- sufficient physical and mental load;
- equilibriu di u travagliu è l'oziu;
- vita senza alcol, fumo, addiction di droga;
- travagliu prediluguu;
- prisenza di rilassazione emocionale ( passatempi , cumunicazione, ricreativa);
- amuri, capiscenu;
- dorme in una stanza fresca (17-18 gradi);
- l 'uppurtunità di spressione l'opinione propria;
- relazioni harmonie cù i ghjente circunvicili.
Questi principii di stili di salvezza sani sò sviluppati da esperti di l'Organizazione Munciali di a Salute.
Principi per a furmazione di un stile di vita sana
Hè necessariu di passà à a rispettazione di un stiltu di vita sana, prima ch'è pussibule, finu à chì cambiassi patologichi serii sò in u corpu. Hè bellu chì un zitellu criscinu in u circondu sanatu di a zitella, accettendu i principii di a vita sana comu unshakable.
Cummincià a mantene un stile di vita sana da petite, introducennu passu à passu in l'abitudine. Dopu qualchì tempu, avè capitu chì a salute hè gritu à voi per cura.