Insalata di beets prima

Per sguassà a scàccia è migliurà u travagliu di l'intestinu, deve circumatoghju per annunzià "scaricamentu" di ghjorni, cumprà a dieta cù legumi crudu è frutti. L'insalata di i primi affabetu purcinu pò esse fatte ancu più utili si aghjunghjenu una finamente crumbled, scalded tops.

Accadera in cucina

Per assicurà chì e manufatu crudu sò digeribuli quant'è pussibule, anu bisognu à esse supplementatu cù grassu. I vegetarii ponu utilizà l'olii vegetali, per quelli chì cunsuma è animali, u manghjusu viaghjanu.

A cosa principalu ùn hè micca di sopra à a mantenza, altri o stomacu ùn sera micca bè.

Una cundizione cundizione - i razzi erani sò freschi, densi, elasti, in quessi vegetali chì a quantità necessaria di vitamini cuntene.

U terzu cundizione di una insalata diliziosa hè chì tutti i verdura hanu da salvà. Cumu hè in l'azzione chì a maiò parte di i nitrati, l'erbicidi è l'altri sustanzii preghjudizi s'accumulanu, unu deve cumprà solamente e ligumi chì anu pruvatu, o manghja cose in a so propria splutazioni.

Pudete fà fà qualsiasi insalata da pignatta prima, e ricette sò diversi.

Simple salad

A più simplice di insalata da una crustola prima ùn pò micca esse unu-componente di qualchì manera. U so puddaru ritagliatu ùn sò micca l'alimenti più cusì diliziosu, cusì avemu l'esperimenti un pocu.

Ingredients:

Preparazione

A cipolla hè pulita è cutata in semi-aneddu o piume - fina è longa, passemu in l'oliu vegetale, perchè cesce di crisce. Pudete frittura di cipolle è u mantu - hè ancu assai assai gustoso, avete bisognu di 50 grammi di mantra.

I Remi si sò limpiati, tagghiati in tagliati finti (paggi) è macerati per un quartu d'una ura in acqua fridda. Rinfria è trasfiriu à un tastu. Mettite cù cipolle, foglie finamente picchi, salinu è stagione cù crema agria. Stir and can be served with dry brined or croutons. Comu pudete vede, hè facilitu è ​​prestu à preparà una insalata di vitamina di pienu prima.

Add ingredienti

L'insalata di pettine prima pò esse "diluted" cù assai verdura: zucca, cucumari, pumati, pomi dolci, col freschi - tuttu questu cumplementà perfetta à u gustu di a farra.

Ingredients:

Preparazione

Scambià i verdura, mio ​​in acqua fredda è tagliate in cubbi d'apprussimamenti a listessa talla. I Remi e carotti si mette in un coltu è spedinu bien cù l'oliu caliu. Quandu ricerche, aghjunghjenu cucuzzuli è pumati, finamente crumbled greens. Salad the salt and mix.

In u stilientale orientali

Pudete fà una salata di beaute cruda in coreanu. Questa hè una bella varietà in a menzione, è hè prestu bè semplice.

Ingredients:

Preparazione

Scappavu a purcina, trè annantu à un rossu spiciali cù strisci assai finti, fate mette in un tastu. Calami l'oliu, pour spices, u salinu è sprime intrecciate nantu à a stampa d'agliu. Quandu a fragrance diventa più forte, aghjunghjeva sta mezchemu in beets, a mischiglia è lasciate in a frigorifolia, copre cù a tapa, infundia. Insalata di pienu primu cù l'agliu in coreanu prontu in un paru d'ore.