Sesame, cum'è parechji pensanu, ùn sò micca prudutti novi, perchè èranu usati in u XVI sèculu aC. Hè stata possibili di scuperta i scientifichi da i scavi di a civilizazione egiziana.
Ma u fattu chì e sti zoni sò di antichi urighjini ùn significheghja micca chì anu utili à tutti è pò esse manghjatu in ogni quantità. Per diventerà a quistione di ciò chì hè più, benefiziu o dannu di i gjanti di sallivella, avete prima di vede a cumpusizioni di stu pruduttu.
Composizione di sèsam
Sò incredibbilmente ricchi di proteini, chì in a so cumpusizioni ripiglià u 25 percentuali. À quantità di vitamini è minerali, in un gran numaru sò i seguenti: vitamini A , E, B, zinc, calcium, cobre, potassiu è ferru.
Se ti piace l'oliu si sallò, pudete sapè chì hà assai antioxidanti, ma pochi e so vitamini E è A.
Comu pudete vede, ùn ci hè nunda di preghjudiziu in i sementi. Naturalment, micca per questi persone chì anu una intoleranza persunale à sta pianta.
Quantu sia ùsanu pomi di sésamo?
U maiò grandi beneficiu di i graneddi di sallai da a presenza di una quantità enorme di vitamina E, e proprietà di e quali sò cunnisciutu per ognunu comu rejiminante.
I Seeds sò ancu utili per a prevenzioni di l'ostia. Questu hè assicuratu da u zincu è u fosforu. Eghjiecenu un rolu impurtante in a furmazione di u tissutu bone.
Solu una quantità numerosa di fibra di sta pianta hè un mantinimentu preventivantu excellentu di varii malatie di u sistema digestivu, chì cuntribuiscenu à u funziunamentu più efficace di u trattu intestinali.
Da l'usciu pericientu di i graneddi di sallivella, u nivellu di colesterolu in u sangue diminute. Per questu, i grasi poliinsaturati scuntate, chì in sesame hè abbastanza per questu effettu.
Per a prevenzioni di u cangeru, avete aduprà prestu insalate, sperendu cù l'oliu di sesame, in quale, cum'è l'articulu hè scrittu prima, ci sò assai antioxidanti.
I benefici di i sannà di e femine
In più di u genaru, rinfurzà l'accussioni di u corpu, u sesamo hè particularmente utili per a donna dopu quaranta cinque anni. Contene qualchì phytoestrogen. Hè, sicondu i scientisti, hè un sustitutu favuritu di l'hormone sessu femminile.
E donne chì si tratta di perde u pesu, sarà interessante per sapè chì i sardi di sesame anu un ligu effettu di laxattivu.
Puderanu sesame seeds be pregnant?
In generale, u sésamo hè assai utili à u sistema riproduttivu femminile, ma hè una donna pregnant chì deve esse trattatu cun cura. Allora, e so pomi pò aumentà u prucessu di sangue, chì ponu esse cunsequenzii assai negativi.
Hè impurtante capisce chì tuttu hè pussibule, ma in moderazione. Per esempiu, da una cucurrucina per ghjornu di sannà senza pratiche ùn hè micca nunda di male.
Perchè sò lucali di sallini bianchi?
I Seeds di sesamo sò di parechji culori, ma a più grande pupularità hè stata datu à i bianchi. Anu più gustu è gustu refinatu.
In quantu à e pruprietà benifizie, in sesame di sésamo biancu ci hè u più grande quantità (frà altri culori) di a proteina è di grassu. U livellu di vitamini E, K, C hè ancu
U sesame biancu hè megliu per i persone chì avianu prublemi cù u colesterol . Un gran numaru di antioxidanti viaghjà assicurà perfetta à u rolu di a lotta contru l'apparizione di tumuri maligni.
Hè impurtante sapè chì a maiò parte di i nutriutti sò in sesame di cossi, perchè sì sè qualcamentu di a vostra salute, pruvate à manghjà in una forma senza purura. Cusì, circa, in pomi senza cascarà, sò solu u percentuale di tutti i sustanzi chì anu in elli inizialmenti.