L'ovu di Chicken hè unu di i prudutti d'alimentazioni più cume cumerciati, chì ghjè assai usatu in cucina.
Contenutu caluricu di ova di pollo
U cuntenutu caloricu di u ovu di a salameria dipende da a so dimensione. À 100 grammi, ci sò 157 calori. U pesu di un ovu hè di 35 à 75 grammi. Hè perchè l'average size of egg cuntenenu circa 78 kcal.
Oghje di Chicken hè in ghjuvanu è di prutezione. A proteina di u ovu hè di 90% d'acqua è 10% di a proteina. U cuntenutu calanicu di una proteina di u ovu d'oliu in 100 grammi di u pruduttu hè 44 kcal. Cusì, u biancu d'ova hè una basa calore di calori di i proteini d'altìssimu. Hè funziona cum'è un materiale di custruzione universale per a massa musculara di u corpu.
L'andato di pollula cunsiste in grassu è colesterol. Questu hè un pruduttu bonu di calori. U cuntenutu calori di l'ghjegata di ova hè quantu 352 kcal per 100 grammi. Ci hè tenutu in cunsiderà chì, in termini percentuali, u più grossu di u ovu di salameria, à dì u 56% di a proteina, 32% di u guccini è 12% di cunce.
Ingredients di uova di pollo
L'ovu di puddastru cuntene assai sustegnu utili. Hè ricca di vitamini A è D, assai di vitamini B, è ancu E. In addition, a colina hè parti di u ghjuvulu d'ova di un ovu di pollo. L'ovu di Chicken cuntene u 96% di tutti i minerali. Rice particulare in calcium, phosphorus, iodine, cobre, ferru è cobalt. Stu pruduttu hè casi assuluta di u corpu.
Propizziu utili di u ova di pullastru
U cunsumu regularmente di olii di pollo in cantere moderate nurmalizà u duttore bile è a funzione di u furu, impedisce u sviluppu di l'oncologia è e malatie cardiovascular. Calcium mellora a cundizione di i capelli, ungii è u sistema di l'osteria in tuttu. Oghje sò usati in certi sistemi di nutrimentu terapicu è di diversi dieti.
Prufessiunità di l'ova di pollo
In ogni cosa una medità hè necessariu, questu hè ancu per i ova di pollo. U fattu hè chì l'ova cuntene un grande quantità di colesterol , chì sfarda vunisoli sanguini è e formi chjamati chiacchi. Per quessa, hè bisognu di limità u cunsumu di l'ova di pollo à quattru pezzi per a simana. Un tali quantità ùn averebbe micca perisce a salute, ma, per contru, trascinarà u corpu cù vitamali e minerali.
Cume è quantu per cocchi un ovu di pollo?
Sposta da quì platu duverà esse u risultatu chì l'ovu di puddastru faciule diverse quantità di tempu. Per fà un ovu brutta solu trè minuti di fogghiu, per un ovu "in un saccu" - sei minuti, è chì l'ovu hè duru duru, hè di coccu per nove minuti. U cuntenutu calanicu di oghji di u pullu hè 160 kcal per 100 grammi. L'acqua chì hà fattu l'ovu hè megliu esse salitu. Allora, in casu di cracke, ùn si spargiu micca.
Variante di pratiche di ova di pollo
Da l'ovu, pudete cucinà un gran numaru di varietà di frittoli è l'oghje rigalu. A frittata hè fatta cum'è in una padedda, è furnite in un forno. I u ochju facenu a farfalla predefinita di a maiò parte di i zitelli - gogol-mogol. L'oziu di Chicken sò parti di a prova è di cutlet, sò ancu aghjuntu à alcuni cunti.