I prudutti chì migliura u metabolismu

Tutti noi chì vulete cririri chì l'alimentu "di dirittu" pò purtà à u nostru pisu à pocu senza l'usu di l'urganisimi esterni: dieti, l'exercitu. In parti, questu hè veru, perchè micca un esercitru fisicu ùn aiuta micca, se prima e dopu a classi per manghjà grasse, dolce è affumicate. Inoltre, una nutizzia bona ùn hè micca una panacea. Hè veru chì trasfurmà radicali u vostru nutrimentu pò liberà di l'ingrossu di i grasi fatali à u fattu chì ùn accunsentiscenu micca più, ma u so metabolismu stessu diventeranu, chì dastarà e calori di l'attività vitale. Ma ùn scurdate di perde u pesu - ùn significa micca di fà una bella figura. Se pèrdite u pesu, ci vole à piglià i musculi.

Oghje avemu da cumincià cù a prima parte di u nostru travagliu, à dì, chì prudutti di u migliamentu.

Sì senza una altra parola, prubbabilmente prendenti u ricordu di u tempore vedere di questu alivetu - torronpi, tè verde, fruttu, etc. Avemu da principià cù elli.

U pompi , cum'è tutti i frutti di citru, si riferisce à i prudutti chì migliura u metabolismu. Contenenu una gran quantità di vitamini, cumpiacenu u stomacu benchì u cuntenutu di fibra ottene. A diversità di l'altri frutti, praticamenti ùn cuntene azùccheru è sò assai bagnu. Ricumpendemu di cunsumalli per esse o di cena in combinazione cù altri prudutti.

Cereali . 100 g di avena cuntene 100 calori. Ùn pudete piglià à i prudutti chì crescenu u metabolismu, perchè per digià sti 100 kcal piglià assai spentu in satiety.

Tè verde - un antioxidante cunnisciutu, aiuta à purificà u corpu di varianti "basura", è ancu pruteghja u sensu di famu. Pudete bè cun bè e cupre dopu una cena, per esempiu, ma avè curazione - cuntene a cafeina.

Articulu cottage cheese . Un cuntenutu bassa caluria è una alta concentrazione di calciu - sulu ciò chì hè necessariu per un pruduttu chì stimulates metabolismu. I studienti anu dimostratu chì l'ingesta di calciu hè direttamente ligata à i successi in perdizione di pesu, chì significa chì pò cunsumà pruduttivu di prudutti di latti, ma sò fat-free.

L'ananas hè cunnisciuta micca solu com'è un pruduttu chì favurizeghja u metabolismu, ma ancu com'è un corpu di grasse. In effetti, cuntene bromelain , chì accélassa u metabolismu da parechji per cente, perchè recomandabile inclusi i ananas in a dieta com'è un platu di pezzi di prutetta, o cum'è un aghjunghje l'ombra o cena.

A natura hè capaci di furnisce cù una gran varietà di prudutti cun propietate cardinale di diversità. Per ùn esse micca perde in bundanza, guidate da a lista di prudutti chì accelereneghja u metabolismu in a nostra taula. Enjoy the taste and the process of losing weight!