I prodotti incarate

Oghje attivazione di dietologi hà datu ci assai di dieteti diffirenti è principi di nutrimentu. Spécialement populari hè l'alimentariu separatu, chì hè basatu nantu à a tiuria chì ci sò corsi alimentati incompatibili. Tuttavia, tuttu ùn hè micca semprici cum'è chì pare mancu.

Principi basi di Nutritioni Separati

In u sistema digestivu, ogni sustegnu hè u so propiu locu. Per i prutezioni, di u grassu è di i carbuidrati, diversi enzimi digestivu sò pruduciuti. Ci hè una parolla chì a so pruduzzioni simultanea hè difficiule, è ùn ponu micca aduprà normalment in a presenza di l'altri. In u risultatu, l'alimentariu ùn hè micca digià digià digià, i prucessi di putrefazione è a fermentazione ponu accumincianu, causannu dysbacteriosis .

Sicondu u sistema di suminatu di energia separata, ci sò parechji reguli basi:

1. Ùn pò mancu manghjà dui carchi di carattati è di l'alimenti asciuttu. Per esempiu, i patate sò micca cumpatibili cù un pumu u limonu.
2. A proteinsi cuncentrati è carbuidrati cuncintrati ùn deve micca manghjatu in un tempu. Questu significa chì ùn hè micca cunsigliatu per manghjalli frutte dolci è dolci, u pane à u stessu tempu.
3. Inoltre, ùn hè micca cunsigliatu per manghjà dui prutine cuncintrati in un tempu. In altre parolle, frutte nè o uovo ùn sò micca cumpatibili cù carne.
4. Hè micca cunsigliatu di manghjarete prutezioni è di grassu à u stessu tempu. Eccu, ùn si pò mancu manghjà cun a crema agria o oli vegetale.
5. I frutti è e prutrate ùn sò micca in lignu.
6. Dui middi concentrati à un tempu ùn ponu esse. Cusì, o mègure e u pani sò l'alimenti chì sò incompatibile cù l'altri.

Incompatibilità varieghja

In ogni modu, a validità di sta teoria ùn hè ancu pruvata da i fatti scientifica. Certi studienti amparatu chì i prudutti incompatibili cù a perdita di pisu ùn esiste micca. 2 gruppi di persone cù a stessa attività fisica, a custituzione è u metabolismu manghjatu separatamente è tradiziunale à u stessu valuru caluricu. E fluttuazioni in u pesu in quelli chì è l'altri èranu apprussimatamenti a listessa.

Ma ùn scurdate micca chì e sustegenu à parechji prudutti interaccettenu cù l'altri. Da questu puntu di vista, i prudutti incompatibuli pò succorsu. Per esempiu, una cumuna cumuni cumuni di u pesciu è di l'oliu di girasole ùn hè benifanti. Un pruduttu cuntene omega-3 fatty acids, è l'altru cuntene omega-6. Tutti sò necessarii per u corpu, ma se l'ultimi tipi di l'acidi grassamu hè più grande, l'assimilazioni di l'antica hè suprimita. Hè cresce ancu chì i cumercii incompatibili quantu perde u pesu - patate è mantra. In ogni modu, ùn ci hè micca una cunfidenza precisa di questu.

Cusì, pò dì chì ùn hè micca necessariu di aderisce à i principii di nutrimenta separata . Questa dieta hè sensu per adurà e persone chì anu malatie di u viaghju gastrointestinali, carattarizatu da una violazione di a produzzione di enzimi digestivu. I salutati in questu sensu pò manghjà in modu tradiziunale è cuntinuà per perdiente di più.