Dietu Kefir durante 9 ghjorni

Ci hè una prima legenda cautu, chì u primu fermentu kefir hè statu inventatu da u prufeta Magomed stessu, u purtonu à u so bastone è urdinò di mantene u sicretu di a pruduzzione di questu servutu di sicretu di i persone. Ma seculi avè passatu, è avà cù questu beatu latte di zucchero amatu ùn sò micca solu in u Caucasu. Hè cunnisciutu è amatu di parechji di noi. Una varietà di manere di perde u pesu, utilizendu stu pruduttu, hà inventatu innumirevuli. Oghje, parleremu di a dieta di kefir, cuncepitu per 9 giorni. Quì, ancu, ci sò scelte, u più duru di quale hè a dieta di apple-kefir per 9 giorni. A basa di questu - 1% kefir, 1,5 litri di quale duvete bisognu di un ghjornu. Dopu à 3 ghjorni, aghjunghje 1 kg di manzuni à u kefiru. Dopu qualchì volta - latte di latte à u dulce. È sempre hè pussibule di beber l'acqua, tè verde . Questa dieta hè difficiule à chjama prugettu, cusì durante u so cumplitamentu hè necessariu d'utilizà supplimenti vitamine u minerale. Per un cursu di perdita di pesce, pudete perdisce 7-10 kg.

Un altru tipu di dieta nantu à kefir, cuncepitu per 9 ghjorni - un set di dieti di tres ghjorni, unu dopu l'altru, chì pò esse cumminati cù u nome "Kefir +". In solitu pare cusì:

U fruttu di a frutta ùn hè micca bè tolerata da tutti. Cusì, pudete reemplazarle frutte cù ligumi, perchè a dieta sarà più efficace. L'acqua hè ancu permessa senza gasu, tè verde.

Salute da a dieta di kefir

Unu di i principali inosu di questa dieta, cum'è cù tutti i dieti spiriti, hè un ritornu rapidu di l'overgrazia. Per impidiscia questu, avete bisognu di cumpetenu bè. Allora, una di e regule d'oru di a dietetica dici: u modu da a dieta, deveria u so durazione. Dunque, in 9 ghjorni, hè bisognu à introdiscerà gradualmentamente in a vostra dieta altre più calda d'altitudini caluri, senza scurdà di vìviri kefir ogni ghjornu.

Dietu Contraindicazioni kefir

A dieta di Kefir per 9 ghjorni ùn hè micca cunsigliatu per a perdita di pisu à e persone di malatii di u viaghju gastrointestinali, afflitta di reumatismu , gout. Questa opzione ùn hè micca adatta per a donna pregnant è lactanti.