Cù quantu d'acquistà l'acqua per ghjornu?

A quistione di quantu d'acquistà l'acqua per ghjornu hè issa controvertitiva. Ci hè dui punti di vista populari: unu di elle dici chì quantu l'acqua un ghjornu duverete, duvete bisognu da tanta; L'altru dici chì solu in u pesu dipende quantu duvete tene di l'acqua. Ma ancu u più autoritariu hè l'ultimu puntu di vista, avemu da cunsiderà à più cunsultate.

Quantu calori sò in l'acqua?

L'acqua hè un pruduttu unicu - hà 0 calori, i.e. ùn sò micca à tutti. E questu in sparti u fattu chì hà assai minerali è elementi traccia, chì sò impurtante per a salute (in questu casu, significa acqua chì hè recruitu da e fontene naturali, o cumprà minerale). Hè per quessa chì a quistione di quantu l'acqua per beviche per ghjornu ùn depende micca di u calore chì cuntenenu a vostra dieta avia avutu.

Quantu assai l'acqua da una persona per drink?

A quistione di quantu urtaggioni precisa, ci hè una risposta universale - da 1,5 à 2,5 litri di acqua à ghjornu. In ogni casu, secondu chì e persone pò varià significativamente in u pesu di corpu, sta risposta hè scupamente ottima per tutti i categurii di pesu.

Calcule quantità d'acqua per beviche per ghjornu, puderete per una formula simplice: u vostru pesu in kg / 450x14. Questa formula hè basatu nantu à l'opinione di i nutizzionisti chì ogni 450 gramma di u pesu di corpu di ghjornu necessa 14 grammi d'acqua.

Calculate quantu duvete bisognu à l'acqua per una ragazza cù un pesu di 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Cusì, 1,5 litri hè a norma per i piaceni cù pisu pocu pisu.

Quantu piglia l'acqua per pèrdre pisu?

Quantu quantità l'acqua pò è deve esse drunk, avemu digià amparatu. Per pudè à perderà u pesu cun l'usura di l'acqua, hè abbastanza à aumentà a freccia, chì era calculata cun l'aiutu di una formula, solu 500 ml. Cusì, una ragazza di ghjustu chì pesa 50 kg ùn devi mancu 1,5, ma 2 litri di acqua per ghjornu.

Cumu puderebbe acqua?

Cumu possu to drink water, hà ancu i so reguli. Per esempiu, hè cunsigliu per bevande l'acqua per 15-30 minuti prima di pranziarii è solu da 1/15 a'ora dopu, per ùn fà interferiscenu micca cù u prucessu di a digestioni è micca di "push" di l'alimentariu.

Inoltre, u corpu ùn vi benifite si avè una volta bevi 3 vetru à u mumentu. Hè megliu beure 0.5-1 tazzi di ghjornu à intervallosi sfarenti, senza scurdà di u tempu chì avete bisognu di aspittà dopu avè manghjatu.

Sapete u sentimentu quandu vulete bevede dopu una salata, ma ùn pudete micca? Per evitari, possu bè a bundle d'acqua prima di manghjà. Sera sorpresa, ma a thirst wara un'altra grassusa o salata da questu serà più menu di u solitu.