Tuttu di tutti quelli di u zitellu chì sò stati utili à manghjà un pesciu di river chì hè sempre in una prosperità in cunti di butterie è supermercati in diverse variations. Ma cun l'avventu di un grande assortiment d'impurtazioni di pesci è di frutti di mare da altri putenzi munniali, altri abitanti di corpi d'acqua, cum'è pezzi Dorado, accuminzanu a accede di i nostri tuli, pussibuli utili di chì sò diffirenti di sopravalutà.
Valor nutrizionale di Dorado
Se parla di cumu l'usu di ogni ghjornu di u piscatu ti purtaranu, vi si sorprenderà. Questa "redfin" cuntene vitamini da u gruppu B, A è PP. Inoltre, i microlitemi cum'è u putassu, u magnesiu, u seleniu, u sodiu, u fogghiu, u manganese, iodine, zinc è u cobre sò di nutrimentali. È questu ùn hè micca una lista completa di ciò chì u vostru corpu pò piglià cù l'usu rigulari di Dorado. Questa varietà larga di sustanziali utile in questu pesciu aiuta à migliurà a circulazioni di sangue, stabilizza è mantene un nivulu sanu di colesterol, rinfurzeghja i muri di i vini, chì hè assai impurtante si preferisci un modu di stilacciu attivu.
Cumu usu?
I dietitiani nota chì a carne d'urado hà un gustu agradable, delicatu è dolce. In più di u gustu eccezziunale, hè ancu un pruduttu dieteticu, chì cuntene solu 96 kcal per 100 g di pruduttu. Duranti a dieta, Dorado ponu esse cose in una stufa o in un forno. U cuntenutu calori di u Dorado in u fornu hè solu 5 kcal. Hè nutate chì i tecnichi gastronomii righjunali recomendaranu à affumicà u dorado cù a testa. Allora, à u trattamentu termale, u massimu di propietari utili hè salvatu. Pò esse usatu per lunch o per cena, senza teme per a figura. Cusì, ancu se site nantu à una dieta stretta è cunzidira calori , pudete diversificà a vostra menu cù un alimento savuroso è sanu senza dannu à e vostre forme.