U codu hè un pesciu di mare. Frà altri, si trova nantu à a carica bianca, di quale hè pussibile di coccu un gran numaru di platti. U vantaghju principali di u coddu hè un grandu beneficiu per u corpu, chì hè dovutu à a presenza di sustanzi necessarisi. U pesciu pò esse un sustitutu favuritu di a carne, è tutti graziosu a una proteina d'altu qualità, chì per 100 grammi di carne di bacchetta cuntene per 16 grammi di proteina.
Beneficii è dannu di coddu
Prima di tuttu, deve esse dichjaratu chì u pesciu hè un pruduttu dieteticu, cum'è solu 100 grammi di grassu per 100 grammi hè necessariu. Inoltre, u coddu hà un cuntenutu di calori per i calori , perchè s'è vo vulete pèrdite u pesu o vede u so apiece, aghjustate da aghjustà in a vostra dieta. Cosa hè u benefiziu di u coddu per u corpu:
- U pesciu hà un effettu favorevoli nantu à capacità mentale, grazi a l'ingrossu di iodu. Inoltre, serà utile per i femmi in preghjudizi è i mammi.
- Se tenete prublemi cù u sangue, fate cura di u coddu, perchè a migliurà a circulazioni di sangue è a coagulazione di u sangue.
- L'usu di coddu hè l'effetti benifichi chì hà nantu à l'attività di u viaghju gastrointestinali. Hè tuttu di a prisenza di vitamina PP, chì ùn pò accumminari è devenu spiegà u corpu à u corpu.
- A causa di a gran quantitata di sulphuru, u pesce di mare pruteghja a cundizione di a pelle, u capelli è a unità.
- U codu improvesu l'attività di u core, cum'è aumenta u flussu di l'ossigenu à u core. Stu pisci cuntene assai omega-3 fatty acids chì distrughjenu l'affettu
cellulite, chì sò a causa di e malatie oncologica.
In più di un gran beneficiu à u corpu, u coddu pò ancu causà danni. Prima, preoccupa e persone cun l'intoleranza indivìenza. Siconda, ùn mancanu micca questu pesciu in u to menu, sè vo avete prublemi cù i rizzi, cum'è cù a cholelithiasis è urolithiasis. U bacchu pò dannu à e persone, cù una sopra sopra à a vitamina D , à a so pressa. Ùn imprudiscenu micca i platti da questu pesciu, perchè ellu pò causà prublemi cù u sistema digestivu. Hè impurtante chì cunsiderà chì u coddu pò transportà parassiti, per quessa devenu esse sottumessu à trattu di cura corta. Cumprà i pezi solu in locu fugliali, per ùn dubite micca a so qualità. Micca cù u bacche è u furmagliu chì puderanu causà indigestion.