Vitamini sò cumposti organi chì sò impurtanti per i processi in u corpu umanu. Ci sò diverse tipi di vitamini è minerali chì ponu realizà funzioni impurtanti. Hè necessariu per capiscenu i benefizii di ogni sustegnu per mantene u corpu à u livellu propriu.
Tipi di vitamini è u so rolu in u corpu
Ci sò sustanzi naturali è sintetici utili, u principiu di quale hè casi listinu.
Tipi di vitamini:
- Vitamina A. Promettenu u crescita è a ripertazione di e cèl·lula, cumu ancu influenza diretta in a cundizione di a pelle è u capelli. Sta sustegnu actu annantu à u corpu com'è antioxidante.
- Vitamina B Questu includi 15 vitamine, chì anu un'operativu unicu in u corpu. U Gruppu B hè impurtante per u trattamentu di parechje malatie, è hà un impegnu preventivu.
- Vitamina C. L'acidu Ascorbic hè un participante direttu in parechje prucessi, per esempiu, hè impurtante per a furmazione di u colaggiu è u rinfurzatu di u tissue connective. A vitamina C aumenta a funzioni protettiva di u corpu è hè involudita in u metabolismu.
- Vitamina D Questa sustanza hè impurtante per a furmazione è u crescitu di u tessulu di u sangue. Hè ancu necessariu per u funziunamentu standard di u core. Ci sò parechji tipi di vitamina D, da D1 à D5, ma i scientifichi credi chì u più impurtante hè a vitamina D3.
- Vitamina E. Un antioxidante impurtante, chì hà un effetti reuvicurante è peleali radicali libretti. L'usu di l'additivi in a forma di vitamina E aumenterà e funzioni protettiva di u corpu.
- Vitamina H. Hè impurtante per u cursu normalu di i carburanti di carattiversu , di a proteina è di u grassu, in quantu à ottene l'energia necessaria. Sempri questa sutenza piglià una parti diretta in a sintesi di glucose.
- Vitamina K. U principal propiu hè di assicurà a coagulabili di u sangue, è ancu participeghja in a furmazione di u tessulu di u sangue.