Cena dietetica

In questu casu avà hè chì quandu avete passatu tuttu u ghjornu intruduvisu è intruduvismente à pusà una dieta, in a sera, fatta è fame, volete d'impedisce perderà pesu, cum'è sè stà è manghja l'alimentu normale, umanu. È à a notte è a maiò parte di e furmazione sò fatti cù dieti. Per fà sta di fallimentu, duvete avà sempre à manu un idee parechje per appuntamenti dietetiche diliziosi in prumessu.

Quandu dieticiani dìcenu, pudete pèrdite pisu solu se ùn manghja micca nunda, dopu à 18:00. E ancu megliu dopu à 16:00, dopu à tuttu , u metabolismu di a sera hè più lento è più veloci. Eppuru, chì vi vinni a casa dopu à sei? Ùn manghja micca à tutti - allura a dieta vi sarà prestu in tortura. Vi daraghju vittite scelte per cei di dietetica.

Opzione 1

Pigliemu a pasta da locali, patroni fiammi, tomate, basilica è lettuce. Furmà a pasta, abbanduneghja u pagliaghju di mare durante 3 minuti in acqua di furore, u pumadoru cù l'acqua furiosa è a buccia, u basilica è l'lettuce chjappà à i raspi. Mariscanu mariscos, greens e tomate, stagione cù oliu d'oliu è zucchero di limonu, agghiunci spezii è cunglite cù pasta. Un tali cunvenimentu "ci costu" in 10 minuti.

Opzione 2

Altra opzione per un cena dietetica rapida per dui: preparanu una frittata da 4 ova, 1 tomate, cipolla verde, funghi, cuttùru verdu è verde. Oghje battinu, tomate finamente finamente chjucu, cipulchite grùduli - anzeddi, furmagliu in cubbi, è coriande lacrimi per i spalle. Tuttu chistu è coltu è spedinu nantu à una padedda di focu cù a mantra. Immediatamenti reduci u calore è echja. Omelette pudemu coccu nantu à una parte, serve nantu à a tavula cù pane toscatu di centu.

Opzione 3

A volte, hè assai necessariu di celebrà una cosa senza danari a figura. Per una cena di festa è diliziosa, i pezzi di mare hè perfetta. In un pezzu d'acqua aghjustemu una cipolla bianca, agliu , craci, pepite dulce è foglia. In l'acqua di zuccheriu, a ghjucate per 20 minuti pulpuschi (0,5 kg). Intrecciate in cubi small ½ d'una cipolla bianca, sprinkle cù u zuccaru è u sali. Cumpulemà coriandro, agliu. Quandu u polpo hè prestu, tagliate in pezzi chjuchi, mischjà cù a cipolla extractata da u zucchinu, cilantro è agliu. Agghicà oliu d'oliu è zucchero di limonu. A tavula hè servita cù candele è vinu biancu.

Esperemu chì questi idee seranu abbastanza per spiegà a vostra imaginazione è invintà centosi di e vostre propri variazioni di cei dietetici light. Chì i vostri dieti sò efficace senza preghjudiziu à l'umore è a psique.