Parechje persone chì vulete sulitariu un paru di kilogrammi da i so corpi cumincianu à pensà à quandu è quandu hè u megliu tempu per cena? Dopu tuttu, manghjà in a sera hè più periculosa per a figura. Ohituale per tutti "ùn manghjaraghju dopu à 18:00" ma ancu u travagliu, ma micca per un pezzu tantu. Cusì, per esse scurdate di u scantu di averà pienu è senza sensu famu di notte, hè bisognu di sapè cumu hè megliu di manghjà per pranzu.
Parechje sò cunvinti chì vi pò perderu u pesu s'applicate a regula "sopra minus". Ma ùn pudete mancu fà per ellu sacrifìzii, ma puderete sceglie u menu di i calori più menu adattati per ellu stessu è micca cunfurmendu u corpu, à sente à i rumuli di u ventre. In questu articulu, vi diceremu ciò chì pudete manghjate per pranzu, per guardà a vostra forma ideale o seguite a perdita di pesu?
A megliu cena per a perdita di pisu
Naturmente, per perdiri u pesu , deve rinfurzà i patate fritto, carne, insalati cù u maone, dolci di chocolate è pasticci. Dopu carricà u stomacu cù un arsenale tali di alimentu d'alta calorie, u corpu ùn solu ùn pò micca libbirà di e latte di grassu, ma u cuntrariu, rinfreschi.
Per quessa, a cena più bona per a perdita di u pisu hè quellu chì include insalate, cibu di pezzu grassu (pollo, cunellu, vitezza), pesce di mare, prudutti di lattini (iogurt di pocu grassu o casgiu cottage), furmagliu, verdura è frutti.
U cumpagnu obbligatori di u migliori di pranzu di paglià essa insalati. Qualchese ligame di ligumi cumpone u corpu cù molti di vitamini è elementi di traccia, è per via di a fibra naturali cuntribuiscenu à a purificazione di u corpu è à migliurà u travagliu di l'intestinu. Hè assai utile à staggiunate cun u zucchero di limonu, salderà u gustu è cuntribuisce à u catturoso di e cummerciu in grassi.
Per u cottura maiò per a perdita di pisu, sicuru è ligne zezata parvenite: patate,
Sceglite u megliu tempu per un cene durante una dieta, hè necessariu di piglià à cuntà u fattu chì l'alimentariu chì avemu inseritu, cullucate in u nostru corpu, pò digià in l'stomacu per 4 ore più. Dunque, se, per esempiu, avete principiatu un pranzu à 18:00, da prima di 20:00 u minimu hè megliu per continuà à fà u so propiu affari, è ùn impughite per andà in casa. Inutili, u vostru corpu è ùn pò micca ripusà normalment, ma "hà travagliatu" annantu à digià u manghjatu.