Buckwheat con yogurt in a mattina per perderà u pesu

Uva con u iogurt in a mattina nantu à un stomacu vacanti hè una solu bisogna solu per a purificazione di u corpu è per perde u pesu. I Nutrizzionisti ricumandenu rigulari per gastà micca un ghjornu di un scaricamentu nantu à questi prudutti pà mantene l'attività normale di u sistema digestivu.

Chì i corsi di u focu è u iogurtu nantu à a matina?

Ogni produttu hà una gran beneficezza per u corpu, per esempiu, a cumpusizioni di u scherzu cuntene assai fibra, chì assume è sguassa tossini è parechji prodotti di descomposizioni da u corpu. Uva con u jogurt di a matina hè cunsigliata per u diabetes. Questu croup hè riccu in parechji vitamini, elementi micro è maculati, è ancu amino acidi. I medichi ricunnosinu u scherzu com'è un pruduttu dieteticu. À u kefiru, stu saccu di latte àgljenu cuntene assai pruduttu è calcium. Unu di i vantaghji principali di u kefiru - favuremu favimamente a microflora di u stomacu è l'intestini. U rusciu crudu cù u kefiru nantu à un stomacu vacanti aiuta à migliurà l'attività di u viaghju gastrointestinali è reduce u riscu di varii prucessi infirmatorii è di e malatie di u sistema digestivu. Un altru platu hà un effettu pusitivu in l'apparizione, aiuta à ridivà di diversi difetti. Se vulete perdiri un pesu, da stu tandu cumunitariu, secondu u pesu iniziale, aiutau di perdiri di 3-12 kg in 2 simani.

Dieta in sourcatu cù iogurt di a matina

Per fà boni risultati, micca abbastanza solu di manghjà sardinhe cù u iogurtu di a matina, hè cunsigliatu di correggià a dieta.

Menu di mostra di u ghjornu:

1. Mañana: 100 g Cereali, 1 Ciliegia. kefir è apple .
2. A lunch: 200 grammi di cereali è a listessa cantata d'insalata di verdura cù l'oliu d'aliva, ma senza sali, è 1 coperta. acqua.
3. A cena hè a mozza di colazione.

Sì i dui mètudi basi vo vulete vulete manghjalli manghjà, allura vi pudete drink kefir, ma hè impurtante chì a cuncessione di ghjornu ùn hè micca più di 1 litru. Hè impurtante di mantene e mantene l'equilibriu d'acqua è di bè di ghjornu almenu 2 acqua.

Uva di zuccherinu cù iocu in a mattina per a perdita di pisu hè prestu assai semplice è u megliu à fà in anticipu. Per priservà tutte e sustegnu utile, ùn hè micca cunsigliatu per calore a croup. Hè megliu per lavàvarru parechje volte è lasciate à secci per un tempu. Dopu à questu, hè cunsigliu per fretta cù una scaldera senza oliu per un paru di minuti. U sughjettu preparatu deve esse spurtatu acqua fervente a un ritmu di 1,5 st. L'acqua hè pigliata 1 tbsp. i cereali. A capacità ci vole à chjusu, impannillata in una spugna, è si ne vogliu per a notte. A matina u pignattu serà prestu per l'usu.