L'oghje di u pullu sò longu diventatu un scontu tradiziunale in parechji paesi. Hè facilitatu per preparà, pudete serve cun una varietà di additivi, è più importantemente - sò assai utili, perchè cuntene un gran numaru di vitamini è minerali. Cunsigliate i prestazioni è u danu di i ova di pollo.
Uova di u coltu
L'abitudine di manghjà l'ova per u cuncepimentu pò permette à u vostru corpu acquistà molti ingredienti utili di u moltu diurnu - vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP è D, è ancu iodine, zinc, potassiu, calcium , flúor è ferru.
Inoltre, i lochi sò assai prudutivi, perch'elli anu da saturà e permettenu micca di ricurdari a manciari pi assai tempu. Questu hè una scelta bona per quelli chì ùn avete micca u tempu d'stuzzelli.
L'usu di ova fresca
Ova fresca, cibu più preziosa, retenu in elli tutti i nutrienti, chì ci face assai nutritiva. Hè impurtante di cumprà micca di un bonu cumpagnariu per ùn avè micca infettatu cù infizzioni.
Benefizi di l'ova cruda per u stomacu
Un ovu cru hè un aiutu indispensabile per quellu chì suffrunu di malatie di stomacu. Ingaghjò i so pareti da l'ingrossu, prutegginu di l'effetti irritanti di l'alimenta, affinchì pò pudete riduce o sguassà u sindromu di u sintumu. In ogni casu, per quelli chì pacenanu a pancreatitis, hè megliu refuse uva virdi.
Harm d'ova di pollo
L'oghje di pollo crudu pò esse assai periculosu - casi d'infezzione cù salmonella ùn sò micca spécidii. Prima di decide di manghjà un pruduttu, hè vale d'assicurà chì avete acquistatu da un fabricatore fiduciale.
Oghje di polli cuntenenu assai grassu è per quessa chì l'addiciliali à u so usu ùn hè micca valenu. U mitu chì l'ova pussedanu assai cholesterol hè generale - ma vale di ricurdà chì hè un colesterol bonu , è micca quellu chì i vini sanguini sò imbuscati. U colesterulu urariu hè trovi in margarina è l'olii à u prezzu, da questa postu i ova sò utuli.