Alkaline diet - quantità utili, u menù di una settimana per a pèrdita pisu

Hè un metu all purpose per perdre u pesu è migliurà u corpu, una dieta alkaline pò esse usata. Hè assai populari trà l'astreschi di Hollywood. Ci hè una certa lista di règuli è una lista di prudutti utili è dannuu chì vale à avè sapendu è cuncepimentu.

Alkaline diet - research

A diffusione di sta tecnica hè stata di un medico in l'America Robert Yang, chì publicheu u libru "Miracle pH". Hè divintatu assai populari, perchè un gran numaru di pirsuni tendenu à perdiri pesu. U Dr. Robert Young hà rici ca una dieta di alkaline aiutà à risolve assai prublemi sviluppati da a violazione di u equilibriu à l' acidu base . U nivellu di pH nurmale hè di a rigioni di 7,35-7.45. Sì l'indici sò troppu altu, ci hè una acidificazioni di u sangue, una ralentazione di u metabolismu, u travagliu di e vinu digestivu s'agrende è u risicu di sviluppà diverse malatii aumenta.

U equilibriu in u corpu hè determinatu da i prudutti chì e persone utilizighjeghja. Puderanu un ambienti àcidu o alkaline. A diferenza si trova in u fattu chì u mediu d'acidu pruvucarà a furmazione di toxine è l'alkaline - neutralizeghja sustanzi preghjudizii è cuntribuisce à a migliurà di u corpu. I scientisti anu stabilitu chì a ratio ideale di i prudutti hè 30% d'acidu è 70% alkaline.

Perchè hè una dieta alkaline?

Per ghjunghje viaghju di l'attegnu alimentariu prisintatu, hè necessariu di piglià un cursu di trè anni. Sì una persona si senti micca malatu, pudete avè cunsigliatu un duttore. A dieta acid-base, siddu mantene bè, mantene tali risultati:

1. Nurmalizà u travagliu di l'organi internu, purifica è migliore u corpu.
2. Incrementa e esercitiva di prutezzione è migliurà l'immunità. Dieta impurtante per a normalizazione di u travagliu di u cori è i vini.
3. Affinita in modu di a pelle, u capelli è unti.
4. Affenzabile à u funziunamentu di u sistema nervuali, aiutendu à fistà l'insomnia, a nervosa, l'irritabilità è a depressione.
5. Dale energia è aumenta a durabilità.

Dieta alkalina per a perdita di pisu

Se l'aiutu hè di pèrdite u pesu, allura a dieta alkaline hè l'ideale per questa opzione. Cù l'aiutà, pudete ne puru u trattatu digestivu da sustanzi preghjudiziu è di u licante stagnante. Inoltre, una dieta alkaline da u pesu eccess cuntene à l'accelerazioni di u metabolismu è u sistema di a digestiva, perchè pudete scurdà di ciò chì hè un inchinu è flatulenza.

Alkaline diet per gout

I ristrizzioni nantu à l'usu di i prudutti d'acidità sò utili à e persone chì anu una malatìa cum'è gout. Cu questa problema, ci hè una divizzioni aumentata di i salti di l'acidità urica in i articuli è i rizi. A dieta acid-base per un mesi hè diretta à riduce u cunsumu di purines. Inoltre, ci hè una purificazione di sustanzi sani e saturazioni cù vitamini è minerali. A dieta alkalina in i maladie di i jungle includenu tali regule:

1. Hè impurtante per limità l'usu di u salinu, perchè a tarifa ghjurnata ùn deve esse più di 10 g.
2. Pruparià à abbandunà a farina, cose è fast food.
3. A menzione anu da essa pruduttu i prudutti di u latte lattice.
4. A dieta di u alkaline per a articulazione indica chì avete esse avè u viulente è overeating, cusì l'ottima quantità di cena - 4-5 tiempi.

Alkaline diet in oncologia

Ricertamenti, a infurmazione hà dilate chì u canciamentu sviluppeghja solu in un ambiente acicatu, cusì avete bisognu à nantu à i alimenti alkalini. Infatti, i scentifichi anu truvatu chì una dieta alkaline cù u cancer hè inutile, cum'è l'studii anu dimustratu chì caghjeru preghjudiziu diffundenu in un ambienticu chì hè caracteristicu di un livellu di u pH, è questu 7,4. Sì, i tumori crescenu più rapidamente in u mediou acidu, ma hè furmatu da i celesti di u cancer. Finemu chì a dieta alkaline ùn hè micca aiutu cù l'oncologia.

Alkaline diet with gastritis

Se un diagnosticu hè fattu - gastritis cù una alta acidezza, site dunque avete bisognu di scambià di a vostra dieta. Un pensamentu alkaline per a salute, chì reduces l'acidità di u corpu, hè utili à sta affari. A causa di u so effettu, u funziunamentu di u sistema digestivu è a vilità di i prucessi metabolichi sò perfeccionati. Sottu à a spluta hè furnitu, in salami, salate, in salame, in salamuni, fritto, picanti è fat-foods.

Dieta alkalina cù urolithiasis

Quandu formanu e pedi, i duttori prescribanu trattamentu adattatu è recomendaru fà aghjurnamentu à u menu menu. A dieta di alkalini cù i pedichi aiuta per liberà di e formazioni è impedisce a rinfrisca di a malatia. Ci si deve esse in mente chì per ogni tipu di petra ci sò normi per nutrimentu:

1. Cu oxalati . U prublema risultatu cù l'attività di l'acidu l'oxalicà è hè impurtante di cuntrullà u cunsumu di a quantità di l'alimenti cù a vitamina C. Hè impurtante includinu in u menzu menu ricche in vitamina B, è frutti è ligumi.
2. Urolitisiis . I pedichi sò furmati cù una crescita di cuncentrazione di l'acidità urica. A menzione di a dieta alkaline hà da essa pruduttu i prudutti di latti, frutti, cereali è l'alimenti cun assai acidacci ascorbic.
3. Cù pedate di fosfate . Pedras Formate cù un cuntenutu aumentatu di salti di calciu è magnesiu. U ricusate di i prudutti di u lettinu, ma i cereali, legume, i nutriutti di prutezione è i verdura greca, è anziane à a zuccheredda era ancu in a dieta.

Alkaline diet (products) - table

Quandu aduprà una dieta, hè necessariu attentu à i prudutti utili per a riduzzione l'acidità:

1. U veru . Per riduce u pH, l'api, l'incimenu, u prugramma è l'olettu sò particularmente utili.
2. Limonu . Eppuru in a cumpusizioni ci hè assai di l'acidu ascorbic , quandu digeriu, u citru passa in un compostu alkaline.
3. I prudutti raziali . Hè una una dieta alkaline, prudutti chì cresce rapidamente l'equilibriu acidu base, pò esse beet, radish, zucca, raghjina di u perezzola è cusì.
4. Avocatu . Questu fruttu rápidamente restaurà u equilibriu di u pH, è ancu cuntene grassi utili è antioxidanti.
5. Celery . In una dieta alkaline, pudete puru includite l'arradicamento è i vignaghjoli, chì nurmalizà l'antenati alkaline, è sò i proveatori di vitamini è minerali.

Alkaline diet - menu per a settimana

Per fà una dieta, hè necessariu di piglià parechje reguli impurtanti:

1. A menzione devia esse 4/5 consistente di ingredienti alkaline è 1/5 di acidita.
2. I prudutti sò cunsigliate per fuglià correttu: stufe, coccu è steam.
3. Dieta alkalina, a menzione di a quale si pò esse indipindente, impone l'uparu regularmente di cereali di cereali è di pudeti sani. Fate questu almenu 3 volte à settimana.
4. A deficienta di a proteina hè cumpressata da una proteina vegetale, per esempiu, nucelli, fagioli è sere.
5. Per mangià, hè necessariu hè fraccione, chì hè cinque volte à u ghjornu, è l'ultimu manghjatu ùn deve passatu più tardi, solu 3-4 ch. À un sognu.
6. A dieta alkaline significa mantenimentu di u equilibriu acqua, perchè un ghjornu avete bisognu à almenu 2 litri di fluidu.

Per fà fà più faciule in furmà una dieta, issu suggerisce chì esaminà parechje exempli. Option number 1:

• colazione : 1 tbsp. kefiru cun frutta è 0.5 cucia di meli;
• snack : frutta;
• lunch : pasta cù i pumati è i funghi;
• snack : frutta;
• Cranzu : 100 grammi di salata pettu è vegetale.

Option number 2:

• culazioni : tortilla di dui ova;
• snack : banana;
• lunch : cutlet di zucca è patate;
• snack : frutta;
• cena : salad with shrimps and orange.