Vitamina C in i alimentos

Ogni noi di a zitella sapi chì a vitamina C hè vitale per u corpu umanu. Parechji criaturi viventi in a Terra sò capaci di sintetizà l'acidu ascòrbicu in u so propiu (questu hè u sicondu nome di a vitamina), ma a persona ùn hè micca trà elli. Hè per quessa chì avete bisognu di regula in i vostri cunsigli di i prudutti di a vitamina C.

Chì sò i beneficii di l'alimenti richi in vitamina C?

U cuntenutu di a vitamina C in l'alimentariu hè assai impurtante da u puntu di vista di i prucessi più diversi di l'attività vitali di u corpu umanu. L'acidus Ascorbic è un elementu incridibile, indispensabile chì hà un effettu sorprendientemente multidireccionalu:

A vitamina C hè un antioxidante naturali forte è pruteghja u corpu da l'effetti dannuzii di i radicali liberi.
Hè vitamina C hè unu di i principali participanti in a sintesi di colaggiu in u corpu - è hè questa sustanzia chì faci a furia supple, limosa è ghjovana. In a lotta per a prisirvazioni è l'estensioni di a ghjuventù senza esse micca pussutu!
A mancanza di l'acidu ascorbicu in u corpu pò purtà à a distruzioni di l'osse, ma se l'aghieranu regule è in e cantate, cusì u sistema di l'osteria serà in perfettu u modu.
Vitamina C stimulating the production of the same collagen promossi a guariscenza di ogni ferita nantu à u corpu.
L'azzione più famosa è annuncia di a vitamina C hè u so effettu nantu à l'immunità. Infatti, un organamentu chì ùn manca micca sta vitamina, più attivu è cun successu pele cù virus è bacteria.
Una altra fattura positiva di l'acidu ascorbic hè a so stimulazione di a produzzione di serotonina, l'hormone di l'alegria. In altri palori, cù una cantina sufenzu di vitamina C in u corpu, sì sempre seranu in modu favorevule!
E persone chì sperienze prublemi per i corsi di u colesterolu in u sangue, a vitamina C in l'alimenta hè particularmente impurtante - postu tuttu, participa à i prucessi metabolichi di u colesterol è hè capaci di nurmalizà u so livellu.
Duranti l'estresse, u corpu du produci l'hormone speciale - adrenaline è cortisol. A vitamina C participa in i processi di a so biosintesi è cuntribuisce à una supersuntazione di a situazione stressosa à tutti i livelli.
Se ùn tene micca acquistà acclimatization, pruvate di ricordà quale l'alimentariu cuntene assai vitamina C è di cose in i vostri cunsiglii à u massimu - questu certamenti uttene l'aiutu à u corpu cù u stress di u cambiamentu climaticu più veloce.

U cuntenutu di a vitamina C à l'alimentariu hè assai impurtante per u corpu umanu. Hè per quessa da a vostra salute, i giovani è di l'umitu bè, hè impurtante di aghjurnà ogni ghjornu à a vostra dieta dichi o altri pratiche rich in acidus ascorbic.