Corn - una vegetale diliziosa, o più bienu un raffu di granu, chì parechji ci anu in furmagliu fogghiu. Chiacchiata d'oro, sprinkled suvitatu cù u salitu - un favicu di a delicatessine di ziteddu, chì ùn hà micca persu i so attraversu ancu oghje. Ci hè cunoscenza chì u corallo hè un pruduttu alimentariu per i populi di l'Africa, l'America Centrale è Sudamérica, chì questu hè questu da u pane, o più bien, u sustituisci solu. In u mondu, sta cultura hè a terza più cumuna, rendi solu à u trietu è à u rossu. In ogni casu, i so fanelli ùn pensanu micca micca i pruprietà utili di u granu. Ma u listinu ùn hà micca solu qualità pusitivi, ma ancu altri negativivi, è anu da esse cunnisciutu ancu da elli.
Chì ci hè d'utilità à u cornu coccu?
Quandu u trattu di calori, i grani di maizie ùn pèrdite micca a so utilità iniziale. Per quessa, in u cuntenutu di u vitture piattu di sustanziali priziosu hè solu qualchi ligeramente ca in a materia prima. Ma ci sò i compiti biologicially attivi such as vitamina B, vitamine E, C è RR, elementi micro è maculati - zinc, potassu, fosforu, sodium, magnesiu, calciu, etc. In u corru hè assai ferru, si mostra in casu d'anemia è simili di malatie. Hè unicu mono- è disaccharidi, sustegenzi amidose, aromi poliinsatuati, proteini vegetali.
L'usu di u corru di pezzu per u corpu hè, prima di tuttu, u so valor nutrizionale. Sò perfetta à u gattivu, crea un sensu di sàzia. À u listessu tempu u cuntenutu calanicu di u pruduttu hè un mediu - 123 kcal per 100 grammi. Ma hè un pruduttu di granu duru, ùn hè micca ricunnisciutu, hè digeritivu è pò pruvucà una rallintarii di i prucessi metabolichi, chì purtanu a furmazione di furmazione di cresceti di grassu.
Quelli chì ùn avianu micca prublemi incù u travagliu pisci più, devanu definisce din vegetale in a so menu. I so granuli sò travagliu cum'è un murali scura è naturali, purificazione di l'intestini. A causa di a rich masse vitamin-minerale, u corru feghja immunità è aumenta a durabilità di u corpu. U prumove u sviluppu di l'antidepresivu naturali in i cèl·loli, nurmalizà u travagliu di u sistema cardiovascular, ottimizza a cumpusizioni di u sangue. Un vegetale zucchettu cù a mantra sarà una bona aiuta per a nutritura alimentaria in casu di malatie di fegghjinu, gout, jade. U latru hè ancu un medio excelente di prevenzione di l'oncologia.
In ogni casu, hè necessariu di cunsumalli granelli caviti in quantità moderate à persone per i sane. Doppu à l'altu cuntenutu di fibra, pruvucavanu a pruspettazione inundazioni. Inoltre, a vegetale aumenta a coagule di sangue è pò causà trombosi.
Indice Glycemic di corru coce
E persone chì si aghjenu à i principii di alimentazione sana è di diabiche, deve definisce à l' indexu glucémicu attribuitu à u cornu. Questa figura hè 70 unità, chì hè assai assai, ma micca assai, perchè in u viticulu di l'alimentariu hè 50 unità è in l'orzu - 25. In u cornu turche, pese à u gustu dolce, assai carbuidrati, ùn hè micca cunsigliatu d'utilizà
Cumu ottene ottimisione l'utilità di u cornu coccu?
Per priservà tutte e pruprietà intaressuà di corallo cuciunatu, devenu esse bisognu preparatu. Prima, ùn deve esse micca u cicogna, ma u verdura cù i grani di u lettuce. Siconda, per cocchi u milla hè megliu in foglie è micca menu di 2 ore. U terzu, hè megliu di coccu veli pi un coppiu - è più veloce, è più utili.