Dapoi u tempu anticu, stu pruduttu hà occupatu un post dominante in a dieta di l'omu, è a vacca chì dà, hè stata cunsiderata infermiera in spiata. Oghje, u so usu, cum'è l'effettu produitu, nascìu di miti è leggje da a rialità. À i beneficii è dannu di u latti à a notte - in questu articulu.
L'usu di latti per a notte
- Cum'è sapete, stu pruduttu hè riccu à parechje diversità di vitamini, è più impurtante - calcium , chì quita chì u mancu di u tempu di inga hè assorbita da u corpu è di fà u so travagliu bellu. Per quessa, per a mancanza di u tempu per u làccu in u ghjornu, pudete fà per a notte, ma se ci hè una scelta, u periodu di l'esse hè l'opzione preferita, perchè a notte, u sistema digestivu arresta u restu travaglio. Eppuru, quelli chì dumandanu se esse uttívule per bevitatu là di notte pè un friddu, puderete definisce à rispunse sì, perchè cun u melale hè un medio excelente di battè l'infizzioni respiratori.
- Hè ridenza l'acidità di u ghjocu gastru, eliminendu u dolore è l'ardori d'azur, è se tali sensibuli di piacè, per esse dispunibili.
- A causa di l'altu cuntenutu di a fenilalanina è di l'aminoazzione triptopanu, u latti havi un effettu sedattivu, eliminendu l' insomne .
Periculu di latti before before bedtime
Se u latte hè utilatu à a notte per a perdita di pisu, pudete dumandà i so prestazioni, perchè in 100 ml di a vittura cuntene 64 kcal è in un vetru, rispettivament, 160 kcal è questu hè un aumentu significativu per a cena. S'ellu si usa invece di cena, in seguitu un'altra cosa, ma avete bisognu di ricurdà chì ùn invariabilamenti causeranu urge à andà à u bagnu, chì disturbanu un sonu tranquillu, è a flatulence accunsentante ùn aportanu micca solu. Qualchidunu di vìviri à a notte provoca inchori, chì also s'arrifirisci à l'effetti indissetile. Perchè, per vìviri o di ùn beie, tutti si dicenu per ellu stessu, ma se ci hè una scelta, hè megliu reemplazarà u latte cun kefir.