Chjappa di steam pò diventà una parte di a vostra dieta o ingressa à u menu com'è una forma interessanti, savurosa è rapida di coccia u pezzu, carni è verdura. Ùn cuntene grassi, steaks di coppiu sò u capimachja in a quantità di prutezione, è per quessa hè adattatu ancu per i più fanali di u nutrimentu sportiu. In questu materiale, avemu incorpuratu u platu in a vita, utilizendu com'è un pollu di basa, carne, pesci è verdura.
Chicken steamed chicken - ricetta
Per mantenisce i cutlettes una forma megliu, è ancu cuntenenu più caratteri utili, cumplessi di carbuidrati è di fibbra, sò spessu additivi cereali. A più grande pupularità hè stata acquistata da a civetta. Tuttu grazzi à a so capacità per effaccià l'acqua.
Ingredients:
- carne di pollo - 620 g;
- uovo - 1 pezzu;
- acqua - 185 ml;
- flakes - 85 g;
- cipolla - 55 g.
Preparazione
Prima di tù insciute u cutlet per un coppiu, fate u floccu u vinu d'acqua fogera è fughje a bocca mentre preparava l'ingredienti rimanenti. U cuteddu chjucu in pezzi più chjude è passate ognunu in un macinatu di carne. Se vulete, pezzi di cipressioni pò esse salvate, ma se vulete mantinni u pranzu cum'è di alimentariu, aghjunghje in crudu direttu. In seguitu, martellà un ovu è staghjone tuttu. Oatmeal spiegà da l'acqua di l'umdità è aghjunghjenu a floccatura inzucatu. Bichet todo cù un liciteur per una uniformità più grande o simule solu. Distribuisce e massa di i moldie di silicone è avete i vapore nantu à a retaglia. Trascenda tuttu prestu durante 20 minuti.
Cutleti di pisci senza cocciu steam - ricetta
Ingredients:
- i filetti di pesci - 370 g;
- cipolla - 55 g;
- rillatura ghignate - 1 tbsp. cucchiaio;
- i pieri di cilantro;
- u biancu - 2 pc.;
- zucchero - 15 ml;
- pani biancu - 2 fette.
Preparazione
Preparate u pesciu dividendu in trossuli è tagliatu in qualsiasi modu convenient. Purtate u gingeru rossu è pezzi di cipolle à i purcelli piccati, sprinkle u coriandro picatu è strincia u zitellu di limonu. U mulinu di pane hè micca u primu frescura murale è aghjunghje l'oghje nantu à u rimore. Battaglie i bianchi finu à i cimi fermi, è cose cun u pesciu di massa, pruvatu à mantene l'altezza massima di l'aria: cusì u cutlet saldarà sopra maiori. Distribuisce u cutlet su mutandine di silicone.
Purtate u liquidu in un pappu per fogghiu, da quì sottu u colander è distribuzione i furmoli in questu. Coglie i cutlettes durante 12-15 minuti.
Oggetti di vegetale steamed
Ingredients:
- i tuberi di patata - 340 g;
- carotti - 75 g;
- un pittatu di chicchi!
- inflorescenza di colza - 65 g;
- pani - 3 fette;
- un pappu di caghjà volte;
- limonu - 1 tbsp. cucchiaio;
- Comino di terra - 2 cucharadizii;
- Ase seched - 1/2 tsp;
- acqua 95 ml.
Preparazione
Prima di coccia, tutti i ligumi hanu da esse preparatu. A preparazione prelimiunale hè cunsulata in a so vulintaria, dopu chì i vegetali sò scraped together è cunghjunghjini cù spices e coriander. Crumble u mulinu di u pane d'aiutu è aghjunghje migliori à a mistura. Se a massa hè troppu più sinu - pour l'acqua, solu cun cura, perchè e cutleti pò ancu mantene a forma. Da u pezzu di ricivutu furmazione di cutlet. Quantu moltu chiatti sò cocinati per una coppiu hè determinatu da a so magnitudini, ma per u cutletti di steam 15-17 minuti seranu abbastanza.
Prudutti di viteddu bianco
Ingredients:
- patate - 35 g;
- fillet di vitedda - 130 g;
- cipolla - 25 g;
- agliu - 1 dente.
Preparazione
Eghjule i pezzi di patate è li chili. Beef fillet à traversu un macinatu di carne è cunglinda cù spices e purcugie patate. Agghiuncinu a cipolla picata cù alli è pezzi salinu. Dopu di fà cutlet, accoglie cù un 10-15 minuti. Chjolli di steam immediatamenti, perchè si retenu a so primure massimu.